分類: 精神健康

心智聚焦，避免腦力過度負荷 　臨床上有不少個案呈現過度焦慮、緊張、不安且併發憂鬱的現象。經瞭解後，通常是他們日常生活中關心的面向太多，每天活在「有限的時間內必須面對很多事情」的狀態，擔心時間無法應付或處理不當而產生焦慮、不安的情緒，進而對自我產生負面評價，引發憂鬱傾向。有位個案是四十多歲的婦女，每天…

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超越傷痛，重拾樂活 在我的診療工作中，有一種個案給人的印象非常深刻。通常這類個案從小到大，因為種種家庭中的因素而造成內心的創傷，在過去精神分析盛行的年代中，任何一位個案都可以成為精神病理探討的主題。現在的精神醫學講究腦的生物學病理，所以對於病人因為過去心理創傷引發的憂鬱、焦慮、對人生的種種怨懟、對生…

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保養頭腦‧免於煩惱  精神健康基金會於2001年成立，以當代21世紀腦科學之知識為基礎，闡揚精神健康、心理健康與自我健康之意義，並致力於精神健康之道的推廣，宣導對精神疾病的正確認知，提升國人的腦、心理與自我健康水準，榮獲教育部頒發97年度「社教公益獎」的肯定。 在經濟快速成長及社會急遽變遷的今日，如…

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