從腦科學明心見性 追求精神健康

在台大心理系的系慶上,我收到一個贈品,是一個杯子,上面寫了「明心見性」四個字,看了覺得真有意思,我是精神科醫師,也在心理系擔任教職,不管是哪個角色,我的工作都在教人洞察「心」與「性」。 「明心見性」這四個字真是精神健康的重要基礎,如果問:「精神健康終極的追求是什麼?」,我想,與孔子所說的「從心所欲不…

瞭解更多

腦科學教育法正夯

自從日本知名遊戲大廠任天堂在2005年推出一系列「鍛鍊腦」遊戲以來,不僅讓「腦年齡」、「腦部訓練」成為流行語,今年由木村拓哉主演的日劇「Mr. Brain」上映後,更使得「腦科學」話題在日本形成一股「腦」熱潮。最近還有一位腦科學阿嬤提倡的「腦科學育兒法」在日本爆紅,她認為只要在孩子腦部發育成熟以前鍛…

瞭解更多

心腦操練 堆疊幸福

現代人穿梭在車水馬龍、忙碌的工商社會中,忙著為家庭煩心、為工作煩惱,每天從早醒來的那一刻起,頭腦就轉啊轉的為生活大小事操煩,鮮少人有機會放慢腳步,好好感受自己與周圍環境之間的關係,更少人懂得給日理萬機的大腦一個喘息的機會,造成許多現代人迷失在變化快速的環境洪流中,大腦也經常處於缺乏保養,腦力不濟的狀…

瞭解更多

改變,讓生活無限寬廣

常聽到有人說「真是生不逢時,若是早出生個幾年就好了…」或是「以前我們都是這樣做事情都沒問題…為什麼現在就不行這樣做…?」又或是「我跟其他人面臨一樣的困難,為什麼其他人都可以輕鬆面對,我自己卻身陷困境,不知如何解決…」事實上,每一個人的生活習慣與成長的文化背景都各自不相同,所屬的主流年代也有所分歧,隨…

瞭解更多