【心腦操練】另一種家族的可能:非血緣家族的連結

現代社會的變遷,家庭關係已不像過去大家族式的互動,眾人忙於生活、忙於每天的操勞工作,以致於家族的距離遠、情感淡,家人與家人之間因為工作、課業…種種關係,不再那麼緊密連結,常常因為生活作息的不同,一天說不上幾句話,不只家庭之間,社會中人與人之間越來越疏離、人情越來越淡。 根據精神健康指數調查,社會上有…

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【心腦操練】疫情期間的空中三五成群

疫情期間的空中三五成群 前段日子疫情嚴峻時期,為遵守防疫原則,大家盡量能不出門就不出門,過去習以為常、人與人面對面的交流方式變得奢侈,與家人長時間相處在同一個空間,不同的作息、不同的習慣導致摩擦增加,無形中壓力也默默增加,過往可以藉由外出工作或旅遊拉開部分物理以及心理上的距離,或是走入大自然裡紓解壓…

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【腦與生活】「穩、定、靜」 ~化解疫情之衝擊~/胡海國 董事長

「穩、定、靜」 ~化解疫情之衝擊~ 胡海國/國立台灣大學醫學院名譽教授、精神健康基金會董事長 COVID-19疫情衝擊著整個國家、社會,及每一個人。如此的衝擊會引發每個人具有「身心壓力反應」的「精神狀態」。它正可提高我們面對疫情衝擊之警覺度,導引得宜的「應對進退」之方。 如何善用「緊張不安」情緒,又…

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【心腦操練】20年的生命意義

20年的生命意義 文/呂宜瑋.精神健康基金會執行秘書兼辦公室主任 精神健康基金會二十歲了! 我很幸運有機會參與創建台灣第一個推廣預防精神疾病的基金會。籌備過程,篳路藍縷,甚為艱辛,克服種種困難,得於2001年6月設立,初登記隸屬行政院青年輔導委員會,而後隨著政府機關改制,遂改隸於教育部青年發展署。 …

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