【心腦操練】陪伴憂鬱症個案 大家一起來努力

陪伴憂鬱症個案 大家一起來努力 精神健康指數組召集人 楊聰財醫師  最近陸續有幾起自殺個案(林奕含、補習班涉及性侵害的教師等),從新聞脈絡,看到許多不應走到自殺輕生的病患,因為「環境家庭環境」因素,不幸走上絕路;讓身為關心國人身心健康的我們,必需撰文,分享正確的知識與觀念,以避免憾事一再發生!  在…

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心智聚焦,避免腦力過度負荷

心智聚焦,避免腦力過度負荷  臨床上有不少個案呈現過度焦慮、緊張、不安且併發憂鬱的現象。經瞭解後,通常是他們日常生活中關心的面向太多,每天活在「有限的時間內必須面對很多事情」的狀態,擔心時間無法應付或處理不當而產生焦慮、不安的情緒,進而對自我產生負面評價,引發憂鬱傾向。有位個案是四十多歲的婦女,每天…

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生氣,壞了事 ~個性敏感的心腦操練~ (上)

 個性敏感 — 人際關係的警覺性 在現實生活中,有不少人在人際互動關係上顯得比較敏感。有時別人不經意的一句話,或是一個眼神,就讓這位當事人感覺不自在,好像別人是刻意針對自己而來,給自己難題或難堪。這種覺得別人在針對自己給難題的敏感,說起來也算是人之常情,表示這個人有自我反省、檢討的能力。…

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【優築生命教室】腦的美麗境界:鍛鍊大腦

講師/林信男教授  地球上有千千萬萬種生物,許多動物長得比人類高大魁梧,但以大腦體積的比例來說,沒有任何生物能和人類匹敵。因為有這特別的大腦,人類具備許多有別於其他動物的能力。譬如,動物無法把聲音變成像人類那麼有意義的語言,人類不僅用語言相互溝通、以豐富的情緒表達傳遞訊息,更能以文字記錄傳承,跨越時…

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