【精神健康操】

【主題】
適逢建國百年，當年國父革命十次失敗，越挫越勇，但百年後的今天，年輕人卻常被稱為「草莓族」，真的是這樣嗎？如何才能提升抗壓力呢？

【主講】
謝明憲　台大醫院精神部主治醫師

【本週重點】
精神科醫師認為，年輕人常常承受感情、工作、考試、旁人期待所帶來的情緒困擾，這些上一代不見得沒有，只是在暢所欲言的現代，年輕人比較懂得表露出來。事實上，願意表達、求助，也有人願意聆聽，便開始讓人有力量，所以，建立人際支持網路，是越挫越勇的第一步！除此之外，培養正面思考的習慣，並規律生活以儲備好的腦力，都是讓我們在挫折中站起來的關鍵喔！