【精神健康操】

【主題】傾聽者的精神健康
許多人常常找人傾訴，但這些「垃圾筒」們該如何調適自己呢？尤其，情緒低落、或精神有困擾者的家屬、好友們承受的壓力其實也很大，該如何面對呢？

【主講】謝定宏醫師　國軍北投醫院

【本週重點】
精神科醫師提醒，家屬、朋友把自己照顧好，也很重要喔！可把握下列原則：
1. 全家每一個人共同分擔照顧、支持的責任。
2. 不要把他人的精神困擾歸因自己，要體認對方生病或是情緒不好「不是自己的錯」。
3. 對病況深入了解，並減低對病患康復的過度要求或期待。
4. 尋找社會資源協助，加入人際支持團體。