【優築生命教室講座】104/2/14(六)音樂治療的實用-輕鬆做好精神健康保健 ∮2015/2/14(六)優築生命教室講座 優築生命教室系列講座特別強調現代人長期忽視的「心腦」觀點，並主張從「築心」和「築腦」開始， 讓每個人能自覺保養頭腦的重要，以悠然的態度面對人生，建構成生命旅程的豐富素材，進而追求精采生活的厚實度與幸福感，即優築生命的意涵。 您想知道美妙的音符… 瞭解更多
台北精健學苑2015年「心理學與生活」讀書會 給精健夥伴的話 去年一群精健家族的夥伴們共同參與了「正向心理學讀書會」，利用12個月(24堂課)的時間，藉用哈佛大學塔爾博士(Tal Ben-Shahar)所錄製的網路公益教學課程：幸福課(又名正向心理學)23講做為教材，大家相聚在一起一齊學習各種增進幸福感的知識和技巧，以便能夠提升自己的快樂水平。… 瞭解更多
【行動家讀書會】《開心紓壓》：給壓力一族的心靈妙方(謝明憲醫師 著) 【書目介紹】 紓壓，是現代人必修的健康課！ 身處緊張繁忙的現代社會，不分性別、族群，人人都有壓力越來越大的傾向。適度壓力讓人精進成長，過多的壓力卻造成身心負擔。面對壓力時，該如何調整心境、做好因應，保持輕盈自在。 擅長紓壓議題的謝明憲醫師，在本書中探討壓力對身心各層面之影… 瞭解更多
台北精健學苑2015年度種子家族培訓坊時間一覽表 您知道大腦也是需要「保養」的嗎？ 您可能處於腦力失衡狀態而不自知… 我們鮮少注意自己的頭腦需要保養，致使長期處於腦力不足的狀態下，導致不健康的壓力反應，也忽略了大腦功能失衡，滋生精神困擾的嚴重性。如您想更了解精神健康基金會、了解精神健康之道與精健家族，歡迎參加本月家族培訓坊，將「保養頭腦、免… 瞭解更多
