您知道大腦也是需要「保養」的嗎？
您可能處於腦力失衡狀態而不自知…
我們鮮少注意自己的頭腦需要保養，致使長期處於腦力不足的狀態下，導致不健康的壓力反應，也忽略了大腦功能失衡，滋生精神困擾的嚴重性。如您想更了解精神健康基金會、了解精神健康之道與精健家族，歡迎參加本月家族培訓坊，將「保養頭腦、免除煩惱」的概念深化於生活中！
凡對精神樂活有興趣的民眾皆可填寫基本資料表註冊成為精健家族，註冊精健家族可參與精神健康家族種子培訓坊，以精健道的學習為基礎，自我操練體驗精神樂活為主要目標，完成此基礎課程，授證成為種子精健家族，之後，可進階參與精神健康家族—行動家培訓坊成為精神健康行動家。
台北精健學苑2015年度種子家族培訓坊時間一覽表
| 日期時間 | 1/22(四)19-21時 | 3/26(四)14-16時 | 5/28(四)19-21時 | 7/23(四)14-16時 | 9/24(四)19-21時 | 11/26(四)14-16時 |
1. 培訓地點：台北市寧波西街三號2樓，近中正紀念堂捷運站2號出口。
2. 課程內容：【覺知】腦力有限性、【築腦】腦力與壓力、【築心】心腦操練、人生新主張、【築我】豐富自我、【共築你我】關懷他人
(1) 精健護照使用說明
(2) 精健家族成長階段說明
3.活動洽詢：專案企劃 黃小姐 02-23279938#17 、 brain017@mhf.org.tw。
4.報名費用：含課程講義、精神健康徽章、精神健康家族護照及授證證書，共計100元。
5.報名方式：
步驟1 來電(02)2327-9938*17詢問報名是否額滿。
步驟2 上網「財團法人精神健康基金會」網站報名或來電傳真索取報名表。
步驟3 填妥報名表後，回傳至本會。傳真：(02)2327-9883；或掃描後e-mail至brain017@mhf.org.tw，標題註明報名「精健家族種子培訓坊」。
種子培訓報名表(請點選下載)