【腦力壓力紅綠燈】精神健康基金會_精神健康評量_網路量表

「現在精神健康狀況如何?」 藉由客觀量表的評量,就不再只憑靠自己感覺的模糊認知,可以改問:「現在精神健康狀況分數是幾分? 網路量表請點以下連結 精神健康評量網路量表 網路量表請點以上連結 使用客觀的精神健康量表,給自己易於了解的數值衡量 每個人都是不一樣的,不只壓力耐受性和壓力量不同,壓力影響到的精…

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【台北】2017精神健康之道入門課程

一、活動簡介   我們了解保養身體的重要性,但是您有注意到,大腦也需要「保養」嗎?   現代社會步調繁忙,許多人生活在各種壓力之下,失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現,代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。這些不健康的壓力反應,若能及時覺察、加以轉化,就能預防及避免成為長期性的精神困擾。  …

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【台北】2016精神健康之道入門課程

一、活動簡介 我們已經了解到保養身體的重要性,但是您有注意到,大腦也需要「保養」嗎? 現代社會步調繁忙,許多人都生活在各種壓力之下,失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現,代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。 這些不健康的壓力反應,若能及時覺察、加以轉化,就能夠預防其成為長期性的精神困擾。 為…

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