【台北】2017精神健康之道入門課程

一、活動簡介

　　我們了解保養身體的重要性，但是您有注意到，大腦也需要「保養」嗎？

　　現代社會步調繁忙，許多人生活在各種壓力之下，失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現，代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。這些不健康的壓力反應，若能及時覺察、加以轉化，就能預防及避免成為長期性的精神困擾。

　　為了讓更多人重視大腦保養的重要性，體會精神樂活的實踐要由自己做起，精神健康基金會定期辦理「精神健康之道入門課程」—學習正確的大腦保養知識、九種促進精神健康的實用技巧，化解人生中的煩惱與不安。除了自己走在精神健康的道路上，若能更進一步推己及人，三五成群將精神健康的概念散播至家人、朋友和社區，就能讓人人都能保養頭腦、免於煩惱、共享樂活人生！

二、主辦單位：台北精神健康學苑、財團法人精神健康基金會

三、活動地點：台北精神健康學苑（台北市寧波西街三號2樓，近中正紀念堂捷運站2號出口）

四、課程時間：2小時。

　　　　　　　日間時段(下午1400至1600)：02/22、6/21、10/25
　　　　　　　晚間時段(晚上1900至2100)：04/26、8/23、12/27

五、報名費用：含課程講義、精神健康徽章、精神健康家族護照及授證證書。共計100元（於現場繳交）

六、報名方式：(1)電話報名：(02)2327-9938*17 黃小姐

(2)網路報名：填寫報名表單  https://goo.gl/forms/Qe3gBUkHorTbj37F3  (建議使用)

或於本頁面最下方下載報名表後，填妥回傳至brain017@mhf.org.tw

或傳真(02)2327-9883，標題註明報名「精神健康之道入門課程」。

七、課程內容：