2018精健道推廣的新里程
精神健壯之道（精健道）不只是維持精神健康的方法，更是追求精神健壯的良方。精神健壯了，就可以耐受人生苦辣澀鹹的種種挑戰；可以耐受人生場景中，由年幼至老年種種人生歷練的身心壓力，亦即腦力永遠充沛。只要腦力充沛，腦力就具有彈性，可以有效地應對生活的無常，可以有效面對外在環境的要求，內在自我的期待。人生在…
Author: BrainLOHAS015
心靈座標電子報｜2020年
2021年 1-12 月 [bsk-pdf-manager-pdf id=”334,333,308,301″ order=”DESC” target=”_blank”] 2020年 1-12 月 [bsk-pdf-manager-pdf id=”291,290,289,282,281,280″ or…
【台北】2018年 幸福智能讀書會（第一期）
簡介： 快樂和幸福的內容是甚麼？快樂幸福是人生的終極目標嗎？ 根據研究，人的快樂和幸福的指數有50%為基因決定，10%受環境影響，還有40%是可以經學習改變的。快樂和幸福可以學習，但改變也不是一件容易的事。所以，我們特別需要經科學實證有效的方法，徹底的從思想、情感及行為來激勵改變的動機、熱情，並持續…
【台北】2018精神健康之道入門課程
【台北】2018精神健康之道入門課程 一、活動簡介 我們了解保養身體的重要性，但是您有注意到，大腦也需要「保養」嗎？ 現代社會步調繁忙，許多人生活在各種壓力之下，失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現，代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。這些不健康的壓力反應，若能及時覺察、加以轉化，就能預防及…