【台北】2018年 幸福智能讀書會(第一期)

簡介: 快樂和幸福的內容是甚麼?快樂幸福是人生的終極目標嗎? 根據研究,人的快樂和幸福的指數有50%為基因決定,10%受環境影響,還有40%是可以經學習改變的。快樂和幸福可以學習,但改變也不是一件容易的事。所以,我們特別需要經科學實證有效的方法,徹底的從思想、情感及行為來激勵改變的動機、熱情,並持續…

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【台北】2018精神健康之道入門課程

【台北】2018精神健康之道入門課程 一、活動簡介 我們了解保養身體的重要性,但是您有注意到,大腦也需要「保養」嗎? 現代社會步調繁忙,許多人生活在各種壓力之下,失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現,代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。這些不健康的壓力反應,若能及時覺察、加以轉化,就能預防及…

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【心腦操練】成為腦力捕手

成為腦力捕手 文/胡海國 教授/臺大醫學院精神科名譽教授,精神健康基金會董事長 放眼望去,生活在我們身邊的人當中,患有慢性病的人不在少數,例如高血壓、糖尿病等,都是大家耳熟能詳的慢性病,而所謂的「思覺失調症」,其實也算是慢性病的一種。 一般慢性病患者,只要遵照醫師的囑咐規律服藥,病情都能獲得良好的控…

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