台北精健學苑自2015年起，每雙月份舉辦「行動家讀書會」，通常由台北領航團團員擔任帶領者，透過閱讀精神健康相關書籍，互相進行探索、交流、分享。
2月份的讀書會由領航團副團長 陳玉庭大哥帶領，閱讀有關壓力議題的《開心紓壓》（先前課程資訊請點我）一書前三章來帶領家族成員認識壓力、壓力與身體的關係及壓力與心理的關係。感謝領航員王年祥大哥提供瑞安優築生命教室做為讀書會地點。
帶領方式以簡報導讀、影片欣賞(認識心身症)、問題討論及輪流導讀的方式進行。欲達到使家族成員進一步認識了解壓力。
這次是第一次以精神健康的相關問題來開讀書會。從學員對壓力問題的回饋，多數學員已經對壓力及壓力與身體心理的影響有些初步的了解。
前三章告一段落後，預計下半年開始後三章，聚焦於『如何紓壓』的討論。希望此系列讀書會的規畫，能補充家族成員精健道中相關重要概念(如：壓力、睡眠等)的深入了解。