姚林生心理師/台北市立聯合醫院陽明院區臨床心理師
寫哈利波特的J.K.羅琳、拍臥虎藏龍的導演李安、領導美國統一的林肯總統、創立炸雞店的肯德基爺爺、帶給全世界孩童歡笑的華特‧迪士尼，這些人，有什麼共同點呢？
他們的共通點，就是人生曾經遭逢巨大的挫折，但也因挫敗而成就！
2月19日，姚林生心理師在台北精神健康學苑向聽眾分享「如何發現挫折的積極意義」，探討：面對挫折時，有人一蹶不振，但有人逆轉劣勢、創造高峰，關鍵的力量在哪裡？
姚心理師引Joseph Sugmaman的話說，每個問題的內部都隱藏著一個機會，這個機會的能量有時大到讓問題微不足道，能看到這個機會的人，便能創造偉大的故事。
這個隱藏的機會，就是Adam J. Jackson概念中的「對立面」(Flipside)，它是問題或障礙的另一面，更是改善人生的契機。成功的人，正是因為具備發現對立面的慧眼，善加把握，才扭轉局勢。
可是，對立面藏在哪裡呢？要怎麼發現呢？
海倫凱勒曾說：「當一扇門關起，另一扇門便打開。但我們總是懊悔地看著關起的門，忽略了為我們而開的門」，幾十年後，心理學家從無數案例，証實了海倫凱勒這句耐人尋味的話，認為發現對立面的關鍵不在不幸事件本身，而是人們「面對不幸時的態度」。
這也正是20世紀末興起的「正向心理學」思潮提醒大家的觀念。姚心理師說，人們容易自動地將自己困在負面想法中，覺得自己「必須要怎樣」，或是還沒看清始末，便武斷地下了「我不能承受」的推論，進而，對自己產生負面觀感：覺得「我真是太沒用了」，因而鬱鬱寡歡。
而正向心理學提倡的「正向思考」力量，其實是我們老祖宗早就具備的智慧，古人說「塞翁失馬、焉知非福」，西方大文豪莎士比亞也說：「事無好壞，想法使然」，所謂「性格決定命運」，正向、樂觀的個性，是發現對立面的關鍵，可喜的是，樂觀的態度可以經由後天養成。
姚心理師說，所謂樂觀，是一連串正向心態的集合，包括「正視問題」、「將困難視為挑戰」、「相信自己對事件的影響力」，並且保持正面情緒、與人友好相處等。欲培養樂觀態度，除了多與樂觀的人相處，更重要的是要能檢視自己內在慣有的負面想法，駁斥它們，以正面想法取代之。
當年破產的肯德基爺爺，自創炸雞秘方四處推銷，經過1099次被拒絕，才有人慧眼識英雄，合作開創炸雞王國。姚心理師說，人生本是如此，就像一次次地走上山峰，下到低谷，再往上爬，期勉大家，不管遭遇什麼困難，都能懷抱勇氣和希望，發現人生另一高峰。