生境遇難免酸甜苦辣，充滿變動不安與煩惱，重要的是我們如何悠然面對，進而求精采生活的厚實與幸福。
精神健康基金會主張，透過【覺知】腦力的限制與潛力【築腦】保養頭腦，足定氣靜【築心】正向調適，善用壓力【築我】豐富自我，創造意義【共築你我】關懷他人，堆疊幸福—等五層面的心腦操練方法，啟發觀眾【保腦】、【健腦】、【智慧腦】優築生命的生活習慣，以開啟優質生命與精神樂活的認識與了解。【優築生命教室】系列講座邀請專家達人現身說法，分享他們『優築生命』、『心腦操練』的實踐方法與心得故事。
【七月場】7/16(六) 10:00-12:00
講題：開啟美滿人生的鑰匙—談「關係」經營
講師：葉紅秀醫師/華人伴侶與家族治療協會理事 維德醫院精神科醫師
【八月場】8/20(六) 10:00-12:00
講題：從垃圾一身變垃圾醫生
講師：喻劍飛醫師/西園醫院身心科主治醫師
【九月場】9/24(六) 10:00-12:00
講題：掌握己彼腦色,開展豐富人生
講師：楊聰財醫師/楊聰才身心診所院長
◎主辦單位：財團法人精神健康基金會、台北精神健康學苑
◎活動地點：台北精神健康學苑（台北市寧波西街3號2樓，捷運中正紀念堂2號出口）
◎報名方式：線上報名網址 http://ppt.cc/tQSC1 活動免費，每場限額60位。
◎入場方式：為確保活動品質，請於9:55前入場，額滿為止。
◎活動洽詢：(02)2327-9938 ＃26