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resilence

簡介:

快樂和幸福的內容是甚麼?快樂幸福是人生的終極目標嗎?

根據研究,人的快樂和幸福的指數有50%為基因決定,10%受環境影響,還有40%是可以經學習改變的。快樂和幸福可以學習,但改變也不是一件容易的事。所以,我們特別需要經科學實證有效的方法,徹底的從思想、情感及行為來激勵改變的動機、熱情,並持續的快樂練習,以鞏固學習的效果,真正的增進快樂心理及幸福生活。2008年哈佛大學最受歡迎的生命導師塔爾. 班哈夏所開設的「幸福課」,選修人數超過1400人,選修人數超過當年哈佛學生人數的1/4,很多學生都反應這堂課改變了他們的一生。

本課程兩位講師除了引領大家一起來跟塔爾. 班哈夏學習各種已經科學研究實證有效的幸福方法,也將融入最本土在地的生活案例,和大家一起來探索屬於自己的潛能特質、訂定目標、發掘生命的意義,創造人人皆生而擁有的尊嚴和價值,幫助自己和他人都愈來愈幸福。

 

帶領人:

吳大鵬─曾任精神健康基金會講師,2014 年全程帶領本項課程。

林碧玉─東海大學社會系畢業,退休公務員。終生學習身心靈課程,曾接

受能量平衡按摩、靈性按摩、顏色治療、催眠、正念減壓訓練

等。衛生福利部少年之家及三昧智學院終生志工。

上課時間:

每月第2及第4個星期二下午2:00~4:30(全部課程共24堂課,每期3個月,共4期)

01/09 課程介紹及進行方式

01/23甚麼是「幸福智能」或「正向心理學」?

02/13為什麼要學習「幸福智能」或「正向心理學」?

02/27幸福是一種隨機現象嗎?

03/13環境能改變人?

03/27環境的力量

費用:每期300元,請於課程第一堂現場繳交

報名:請來電02-2327-9938#17或mail至brain017@mhf.org.tw 與黃小姐聯絡

備註:研習內容美國哈佛大學開放式課程「幸福學」共23堂,藉由各項練習,分享交流,建立支持團體及終生夥伴。

【台北】2018精神健康之道入門課程

一、活動簡介

我們了解保養身體的重要性,但是您有注意到,大腦也需要「保養」嗎?

現代社會步調繁忙,許多人生活在各種壓力之下,失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現,代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。這些不健康的壓力反應,若能及時覺察、加以轉化,就能預防及避免成為長期性的精神困擾。

為了讓更多人重視大腦保養的重要性,體會精神樂活的實踐要由自己做起,精神健康基金會定期辦理「精神健康之道入門課程」—學習正確的大腦保養知識、九種促進精神健康的實用技巧,化解人生中的煩惱與不安。除了自己走在精神健康的道路上,若能更進一步推己及人,三五成群將精神健康的概念散播至家人、朋友和社區,就能讓人人都能保養頭腦、免於煩惱、共享樂活人生!

二、主辦單位

台北精神健康學苑、財團法人精神健康基金會

 三、活動日期及時間

日間時段(下午1400至1600):01/17、05/16、09/19

晚間時段(晚上1900至2100):03/21、07/18、11/21

四、活動地點

台北精神健康學苑

(臺北市中正區寧波西街3號2樓,近捷運中正紀念堂站2號出口)

五、活動費用

含課程講義、精神健康徽章、精神健康家族護照及授證證書共計100(於活動現場繳交)

六、活動報名

(1)電話報名:(02)2327-9938#17 黃小姐

(2)網路報名:請至https://goo.gl/CWPoGA

七、活動洽詢

02-23279938#17或Mail至brain017@mhf.org.tw黃小姐

南投精神健康學苑

日期 講題 講師
12/9 (六) 14:00-16:00 <心理健康講座>

現代人如何保持精神健康?

 

湯華盛醫師

台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師

精神健康基金會腦科學教育組召集人

地     點:南投文化中心演講廳(南投市建國路135號B1)

活動時間:106年12月9日(六) 14:00-16:00

指導單位:精神健康基金會

主辦單位:衛生福利部草屯療養院、南投縣政府文化局、 精神健康基金會南投健康學苑、精神健康基金會、南投家庭教育中心

 

報名方式:網路線上報名或電話報名

網    址:https://goo.gl/T2RLfz

活動洽詢:049-2550800#5300 高小姐

聯 絡 人:高君宜小姐、電話: 049-2550800#5300

備註:參與本活動場次,可申請公務人員及志工學分

 

日期 講題 講師
12/14(四)17:00-18:00 南投精健家族讀書會—實用精健道

(導論1)

黃裕達

衛福部草屯療養院臨床心理科主任

12/28(四)17:00-18:00 南投精健家族讀書會–實用精健道

(導論2)

黃裕達

衛福部草屯療養院臨床心理科主任

107/1/11(四)17:00-18:00 南投精健家族讀書會–實用精健道

(導論3)

黃裕達

衛福部草屯療養院臨床心理科主任

107/1/25(四)17:00-18:00 南投精健家族讀書會–實用精健道-場景一人生馬拉松 黃裕達

衛福部草屯療養院臨床心理科主任

活動地點:南投縣草屯鎮社區心理衛生大樓1F (南投縣草屯鎮玉峰街16號)

報名方式:電話或e-mail報名,活動免費。049-2550800#5300 高小姐

高雄精神健康學苑

日期 講題 講師
12/5(二)14:00-15:00 動動腦─精神健康

手拉手—關懷鄰里

蔡順安

高雄精健之友會副會長

活動地點:高雄市政府警察局鼓山分局

活動對象: 義勇警察常年訓練70人

指導單位:財團法人精神健康基金會

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

活動洽詢: 王盛聰執行長0921226788

 

日期 講題 講師
12/06(三)13:30-15:00 介紹精神健康 歐陽文貞

衛生福利部嘉南療養院老年精神科主任

精神健康基金會會務委員

彰化精神健康之友會副會長

台南精神健康學苑執行長

活動地點:高雄市立凱旋醫院三樓演講廳 (高雄市苓雅區凱旋二路130號)

活動對象:院內員工及學生

指導單位:財團法人精神健康基金會

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑 、高雄市立凱旋醫院

活動洽詢:王盛聰執行長0921226788

 

日期 活動 主持人
12/16(六)14:30-17:30 精健道入門 陳正宗

高雄精健之友會會長

活動地點:高雄精神健康學苑(高雄市三民區大裕路256號2樓)

活動對象:高雄精神健康學苑志工及社區大眾

指導單位:財團法人精神健康基金會

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

活動洽詢:王盛聰執行長0921226788

 

日期 講題 講師
12/22(五)19:00—20:30 好好生活—在日常生活中自我療癒—園藝療癒 黃蘭玉

靜和醫院燕巢分院臨床心理師

活動地點:寬福診所(高雄市明誠二路200號2樓)

報名方式:現場報名,預繳100元,全程參與者當天全額退還。

指導單位: 財團法人精神健康基金會

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑、寬福診所

活動洽詢:寬福診所呂小姐07-5580809

 

日期 講題 講師
107/1/17(三)14:00-16:00

 

動動腦─精神健康

手拉手—關懷鄰里

蔡順安

高雄精健之友會副會長

活動地點:高雄市苓雅區凱旋國小 (高雄市苓雅區憲政路235號)

指導單位:財團法人精神健康基金會

主辦單位: 財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑、高雄市苓雅區凱旋國小

活動洽詢:王盛聰執行長0921226788

 

日期 活動 負責人
107/1/20(六)08:30-17:30 高雄精神健康學苑策勵營 蔡素禎

高雄精神健康學苑副執行長

活動地點:萬巒可茵山莊(可可莊園)大武英豪策勵營 (屏東縣萬巒鄉復興路2之55號)

活動對象:高雄精神健康學苑志工及眷屬

指導單位:財團法人精神健康基金會

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

活動洽詢:蔡素禎副執行長0932793674

 

日期 活動 講師
12/07(四)15:00-17:00

12/14, 12/21,12/28,

107/01/04, 01/11, 01/18, 01/25

精神樂活讀書會 王盛聰 執行長
12/07(四)17:00-18:00

12/21,

107/01/11, 01/25

音樂融合精神樂活班

(吉他、電子琴、歌藝彈唱)

主持人 蔡順安/高雄精健之友會副會長

講  師  曾銘山 老師

活動地點:高雄精神健康學苑 (高雄市三民區大裕路256號2樓)

指導單位:財團法人精神健康基金會

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

參加對象:歡迎有興趣朋友報名參加,自備樂器

活動洽詢:王盛聰執行長0921226788,資訊組組長張小姐0915157562

臺南精神健康學苑

日期 講題 講師
12/09(六)10:00-12:00 生物科技與精神健康 唐崢賢老師

國立臺南大學附屬高級中學

107/01/27(六)10:00-12:00 加深幸福的深度-談親密關係的困境與經營 宋旻諺社工師

上善心理治療所

 

活動地點:臺南市立圖書館3樓多功能教室(臺南市北區公園北路3號)

報名方式:自由參加  (06)295-7168#1107、littledental@gmail.com 陳小姐

主辦單位:財團法人精神健康基金會臺南精神健康學苑、臺南市立圖書館、財團法人樹河社會福利基金會

協辦單位:臺南市政府衛生局、悠然山莊安養中心、衛生福利部嘉南療養院、悠然綠園安養暨長期照顧中心

備註:本年度只要參加本學苑活動10次,就可以獲得精神健康叢書一套

雲林精神健康學苑

日期 講題 講師
12/23(六)下午14:00-16:00 精神健康的藝術人生 郭清榮老師/藝術家、台南精神健康學苑苑務委員、楊桃樹下書畫學會會長
107/1/27(六) 14:00-16:00 精健壯道一夜好眠 陳正宗會長/高雄精神健康學苑、高雄凱旋醫院前院長
107/1/27(六) 16:30-18:30 讀書會聯誼會暨友苑交流─築你我、三五成群 主持:黃勺寧副執行長

活動地點:雲林精神健康學苑/田納西書店3樓田納西藝術人文空間演講室

主辦單位:財團法人精神健康基金會雲林精神健康學苑

協辦單位:田納西書店、雲林基督教醫院、藝風舞詩、台大醫院雲林分院、財團法人雲

林縣螺陽文教基金會、信安醫療社團法人信安醫院、雲林縣衛生局、正聲廣

播公司雲林電台

報名方式:請洽田納西書店一樓櫃檯(05)5327966,(02)23279938#13或

mailbrain013@mhf.org.tw

部落格:http://blog.sina.com.tw/mhf_yunlin

活動方式:預先報名、免費參加

備註:本活動響應環保,請自備環保杯

【一月場】01/20(六) 10:00-12:00

講題:人是情緒的動物:我們的情緒演化史

講師:洪敬倫醫師/ 臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師

【二月場】02/24(六) 10:00-12:00

講題:從靈魂研究,談精神健康

講師:韓德彥心理師/精神健康基金會副執行長,臺北醫學大學學生輔導中心臨床心理師,通識教育中心副教授

【三月場】03/ 17(六) 10:00-12:00

講題:壓力調適

講師:魯中興心理師/敦仁醫院臨床心理科主任

 

活動地點:台北精神健康學苑(台北市寧波西街3號2樓,捷運中正紀念堂2號出口)

報名方式:https://goo.gl/pSND6d (活動免費,額滿為止)

免費定期訂閱活動資訊::https://goo.gl/QxmAfp

主辦單位:財團法人精神健康基金會

電話洽詢:(02)2327-9938 #26

每年的12月第三個星期六,為一年一度的「台灣精神健康日」。今年12月16日,精神健康基金會將於台北市中山堂廣場舉辦精神健康嘉年華。以「邁向精神健壯之路」為主題,今年較往年的精神健康主題提升為精神健壯,旨在提醒社會大眾除了擁有精神健康,更要精神健壯,讓我們有健壯的精神度過樂活人生。
今年嘉年華分為三大主題

I樂活音樂饗宴悠揚的合唱團樂聲、感性的Saxphone樂團、驚奇的魔術表演、活力四射的舞蹈,精彩的舞台表演帶給您精神滿溢的午後。

NICE公益市集 義賣市集、精健之友和家族團隊招募攤位、光寶文教基金會和本會共同推廣腦科學教育互動攤位、台北市政府衛生局衛教宣導等等有趣的攤位,歡迎來和我們同樂!

GO GO闖關趣  每年的嘉年華怎麼能少了精采的「腦的美麗境界」展覽,將最新的腦科學知識深入淺出地推廣給大眾。通過闖關活動可以拿到精美禮品,還能收穫滿滿的腦科學知識,快邀請三五好友一同來參加。

 

歡迎大家一同共襄盛舉參加【2017精神健康嘉年華-健腦ING-邁向精神健壯之路】

由自身學習腦科學知識、保養頭腦開始,到關注精神健康議題、推廣精神樂活的觀念,關懷他人與社會並彼此建立連結,最後呼朋引伴、三五成群,一同踏上精神健壯之路。

 報名網址:goo.gl/jUbSdg

活動時間:2017年12月16日(六)13:00-16:30

活動地點:台北市中山堂廣場(台北市中正區延平南路98號)

 交通資訊:

【公車】博愛路、衡陽路、寶慶路、捷運西門站

【捷運】捷運西門站第5號出口步行至正門約3分鐘

【自行開車】

  • 中山堂地下停車場-請由重慶南路往總統府方向行駛至武昌街口右轉入停車場;由衡陽路行駛之車輛,行至博愛路口時右轉,至武昌街時再左轉至地下停車場。
  • 臺灣聯通地下停車場,臺北市衡陽路51號

 

本活動熱烈招募志工!!

對於嘉年華有滿滿的熱情、或是服務他人有熱忱,歡迎一同加入志工行列。歡迎於線上報名表單填寫志工報名,本會將核發志工服務時數證明。報名志工請參加志工說明會;嘉年華活動當天將提供午餐給全程參與的志工。

【志工說明會】

時間:12月11日 18:30-20:00

地點:台北市中正區寧波西街3號2樓

 

 

南投精神健康學苑

日期

講題

講師

11/9(四) 19:00-21:00

壓力好fun鬆

黃裕達 主任

衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任

南投縣臨床心理師公會監事

南投精神健康學苑執行秘書

活動地點:南投縣草屯鎮社區心理衛生大樓2F (南投縣草屯鎮玉峰街16號)

活動時間:106年11月9日(四) 19:00-21:00

指導單位:精神健康基金會

http://s01.calm9.com/qrcode/2017-08/I14YZDQATH.png主辦單位:財團法人精神健康基金會南投精神健康學苑

報名方式:網路線上報名或電話報名

網    址:https://goo.gl/T2RLfz

活動洽詢:049-2550800#5300 高小姐

聯 絡 人:高君宜小姐、電話: 049-2550800#5300       

備註:參與本活動場次,可申請公務人員及志工學分

 

高雄精神健康學苑

 

日期

講題

講師

10/06(五) 08:20-09:00

動動腦-精神健康

手拉手—三五成群

蔡順安

高雄精健之友副會長

活動地點:高雄市政府左營分局

活動對象: 義勇警察常年訓練150人

指導單位:財團法人精神健康基金會                      

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

活動洽詢:莊永訓組長073461122~5454  0972213126  王盛聰 執行長 0921226788

 

 

日期

活動

佈展

10/18(三) 09:30-11:30

腦的美麗境界腦科學教育巡迴展

謝臥龍

國立高雄師範大學性別教育研究所副教授

 

王盛聰

高雄精神健康學苑執行長

活動地點:高雄市那瑪夏區那瑪夏國中

活動對象:那瑪夏國中師生120

指導單位:行政院衛生福利部 行政院科技部 財團法人精神健康基金會

主辦單位:國立高雄師範大學  財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

活動洽詢:許芳卿臨床心理師0928162179 王盛聰執行長0921226788

 

 

 

日期

活動

講師

10/18(三)13:30-16:30

守護學生的心理健康—

ADHD及青少年憂鬱與自殺防治

許芳卿

和圓健康諮詢臨床心理師

活動地點:高雄市那瑪夏區那瑪夏國中會議室

活動對象:那瑪夏國中教職員

主辦單位:行政院衛生福利部 高雄市臨床心理師公會

支援單位:財團法人精神健康基金會 財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

活動洽詢:許芳卿臨床心理師0928162179 王盛聰執行長0921226788

 

日期

講題

講師

10/27 (五)19:00-20:30

好好生活~到底藥不藥?淺談身心科藥物作用

黃璨瑜

寬福診所醫師

11/24 (五)19:00-20:30

改變大腦工程~重建愉快自在的人生

許芳卿

和圓健康諮詢臨床心理師

活動地點:寬福診所(高雄市明誠二路200號2樓)

報名方式:現場報名,預繳100元,全程參與者當天全額退還。

指導單位: 財團法人精神健康基金會                     

主辦單位: 財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑、寬福診所、河堤診所

活動洽詢:07-5580809 寬福診所 呂小姐

 

日期

活動

講師

11/4(六)09:30-11:30

精神患者家屬自我音樂療癒

鄭夙雯

高雄市立凱旋醫院音樂治療師

活動地點:高雄市鼓山區中華一路310號 3樓

指導單位:高雄市政府衛生局、財團法人精神健康基金會

主辦單位:高雄市築夢協會

支援單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

活動洽詢:沈執行長07-5537971, 0939533008 王盛聰執行長0921226788 陳東富副執行長

 

日期

講題

講師

11/16(四)19:00-20:30

親子閱讀與精神健康

喬德麗

中華民國空軍官校通識中心教師

活動地點:中興幼兒園(高雄市前鎮區公正路105號)

指導單位: 財團法人精神健康基金會

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

活動洽詢:蔡素禎園長0932793674

臺南精神健康學苑

日期

講題

講師

10/21(六)10:00-12:00

正念教育與精神健康

杜家興臨床心理師

衛生福利部嘉南療養院

10/21(六)14:00-16:00

影片賞析:女人四十

顏世卿醫師

衛生福利部嘉南療養院 神經內科主任

11/18(六)10:00-12:00

休閒活動與精神健康

陳泰然老師

臺南市本土語言教育推動委員會委員

10/13(五)15:00-17:00

讀書會:易經與精神健康(未濟)

顏世卿醫師

衛生福利部嘉南療養院 神經內科主任

10/27(五)15:00-17:00

讀書會:易經與精神健康

11/10(五)15:00-17:00

讀書會:易經與精神健康

11/24(五)15:00-17:00

讀書會:易經與精神健康



活動地點:臺南市立圖書館3樓多功能教室(臺南市北區公園北路3號)

報名方式:自由參加  (06)295-7168#1107、littledental@gmail.com 陳小姐

主辦單位:財團法人精神健康基金會臺南精神健康學苑、臺南市立圖書館、財團法人樹河社會福利基金會

協辦單位:臺南市政府衛生局、悠然山莊安養中心、衛生福利部嘉南療養院、悠然綠園安養暨長期照顧中心

備註:本年度只要參加本學苑活動10次,就可以獲得精神健康叢書一套
 

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