孩子，你在想什麼?
兒童青少年的大腦與身心發展重要關卡
活動日期: 112/06/03 09:30-13:00
活動地點: 秀春基金會(地址:宜蘭市國榮路6號)
報名網址：https://forms.gle/zoxgQk8sHSATiMoo6
因場地限制僅提供35位名額，請手刀迅速報名!
高雄精神健康學苑
樂活成長團體
| 日期 | 時段 | 節目名稱 | 帶領講師 |
| 3/01, 5/03 | 15:30-16:30 | 生活故事館 | 石靜枝
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族 |
| 16:40-17:40 | 美麗腦境3界 | 劉木榮
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑執行長 |
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| 3/08, 4/12, 5/10 | 15:30-16:30 | 精健道學堂 | 喬德麗
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑副執行長 |
| 16:40-17:40 | 甜蜜你我他 | 李翠芬
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族 |
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| 3/15, 4/19, 5/17 | 15:30-16:30 | 樂活讀書會 | 蔡順安
財團法人精神健康基金會高雄精健之友會副會長 |
| 16:40-17:40 | 身心腦健康 | 劉文成
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑家族團副團長 |
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| 3/22, 4/26, 5/24 | 15:30-16:30 | 憂鬱遠離我 | 陳素圓
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑家族團副團長 |
| 16:40-17:40 | 開懷樂歡唱 | 曾銘山老師 | |
| 3/29, 5/31 | 15:30-16:30 | 待訂 | 財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族群 |
| 16:40-17:40 | 待訂 | 財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族群 |
活動時間：樂活成長團體：每週三03/01, 08, 15, 22, 29, 04/12, 19, 26, 05/03, 10, 17, 24, 31 (三) 15:30-17:40 (04/05 適逢清明節，暫停乙次)
活動地點：大順景福診所 (高雄市三民區大順二路720號)
主辦單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑
報名方式：電話、網路報名
網 址：名醫專家講座 https://forms.gle/9KEbfdgtjZcu91tZ8 <插入QR Code 1>
活動洽詢：劉木榮執行長0910809660
聯 絡 人：劉木榮執行長0910809660、曾銘山老師 0975338797 (音樂教室)
備註：音樂教室請自備樂器
崇實樂活成長教室系列活動
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 03/16 (四) 9:30~11:30 | 精健道生活小品 | 石靜枝
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族 |
| 04/20 (四) 9:30~11:30 | 夢想拼圖~遊戲好好玩 | 陳素圓
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑家族團副團長 |
| 05/18 (四) 9:30~11:30 | 笑談「生老病死」 | 吳武雄
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族 |
活動時間：每月第三週四09:30-11:30
活動地點：崇實里活動中心(左營區先鋒路293號)
主辦單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑、崇實里辦公處
報名方式：電話、網路報名
報名網址：https://forms.gle/mjAxhPmMrEQFRGTS9 <插入QR Code 2>
活動洽詢：劉木榮執行長0910809660 吳武雄里長0913651066
新下樂活成長教室系列活動
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 03/09 (四) 10:00~11:00 | 笑談「生老病死」 | 吳武雄
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族 |
| 04/13 (四) 10:00~11:00 | 家庭和諧～避免家衝突的妙方 | 錢代華
財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑家族團團長 |
| 05/11 (四) 10:00~11:00 | 享受吧 第三個人生 | 蔡順安
財團法人精神健康基金會高雄精健之友會副會長 |
活動時間：每月第二週四10:00-11:00
活動地點：崇實里活動中心(左營區先鋒路293號)
主辦單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑、崇實里辦公處
報名方式：電話、網路報名
報名網址：https://forms.gle/8Y58E13fyPMkwydk8 <插入QR Code 3>
活動洽詢：劉木榮執行長0910809660 黃慶德里長0919596671
台南 精神健康學苑
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 講座 | ||
| 03/18(六)10:00-12:00 | 見樹又見林 | 顏世卿醫師/嘉南療養院神經內科主任 |
| 04/15(六)10:00-12:00 | 仙樂飄飄處處聞 | 唐信昌老師 |
| 05/20(六)10:00-12:00 | 透過植物找回心靈寧靜 | 任惠茹理事 |
| 讀書會(易經/經典讀書會-易經教你的精神保健) | ||
| 03/10、24(五)15:00-17:00 | 道德經第57到58章
道德經第59到60章 |
顏世卿醫師/嘉南療養院神經內科主任 |
| 04/14、28(五)15:00-17:00 | 道德經第61到62章
道德經第63到64章 |
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| 05/12、26(五)15:00-17:00 | 道德經第65到66章
道德經第67到68章 |
|
活動地點：台南市北區公園北路3號(台南市立圖書館3樓多功能教室)
主辦單位：台南市立圖書館、財團法人樹和社會福利基金會、財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑
協辦單位：台南市政府衛生局、衛生福利部嘉南療養院、悠然山莊安養中心、悠然綠園安養暨長期照護中心
報名方式：自由入場，免費參加。
聯 絡 人：陳小姐 、電話：06-295-7168 、Email：littledental@gmail.com
備註：歡迎各式精神健康議題、活動相關合作。
台南 精神健康學苑(七甲里)
| 日期 | 主題 | 帶領者 |
| 03/28(二)09:30-11:00 | 大腦氣球＆三五成群分組遊戲 | 賴麗貞講師 |
| 04/25(二)09:30-11:00 | 正向思考心情好＆薩克斯風 | 謝水乾校長 |
| 05/30(二)09:30-11:00 | 保腦樂活–樂齡氣功 | 彭智鳳碩士 |
活動地點：台南市歸仁區七甲里活動中心（七甲一街136號）
指導單位：台南市政府社會局、衛生局、衛福部嘉南療養院、
財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑、財團法人樹河基金會、
國立中山大學醫學科技研究所
主辦單位：台南市歸仁區七甲里辦公處、台南市歸仁區七甲社區發展協會、
台南精神健康之友會
報名方式：免費講座，自由入場。
台南 精神健康學苑(文南里)
| 日期 | 主題 | 帶領者 |
| 03/03(五)09:30-11:30 | 中國結編織（指尖的記憶） | 姚金菊講師 |
| 05/05(五)09:30-11:00 | 創意藝術拼貼–蝶谷巴特 | 姜沛榕講師 |
活動地點：台南市南區文南里活動中心（建南路154號）
指導單位：台南市政府社會局、衛生局、衛福部嘉南療養院、
財團法人樹河基金會、國立中山大學醫學科技研究所
主辦單位：台南市南區文南里辦公處、台南市南區文南社區發展協會、
財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑、台南精神健康之友會
報名方式：免費講座，自由入場。
台南 精神健康學苑(富強里)
| 日期 | 主題 | 帶領者 |
| 3/20（ㄧ）09:00-11:00 | 您住進海砂屋了嗎？ （談骨質疏鬆症） | 李貫廷醫師 |
| 3/22（三）09:00-11:00 | 情緒管理好，天天沒煩惱
薩克斯風表演＆KTV |
紅瓦厝國小退休
謝水乾校長 |
| 4/19（三）09:00-11:00 | 保養頭腦–樂齡人生 | 醫護企劃專員
蔡瓊慧講師 |
| 5/24（三）09:00-11:00 | 認識失智黑洞 | 生物科技執行長
黃鋐瑋講師 |
活動地點：台南市東區富強里活動中心（台南市東區裕農路446巷88號）
指導單位：台南市政府社會局、衛生局、衛福部嘉南療養院、
財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑、
財團法人樹河基金會、國立中山大學醫學科技研究所
主辦單位：台南市政府東區區公所、台南市東區富強社區發展協會、
台南精神健康之友會
報名方式：免費講座，自由入場。
台南 精神健康學苑(歸仁里)
| 日期 | 主題 | 帶領者 |
| 3/23（四）09:30-11:30 | 創作美學–蝶谷巴特 | 姜沛榕講師 |
| 4/20（四）09:30-11:30 | 園藝水胎球 | 何佳樺講師 |
| 5/25（四）09:30-11:30 | 認識失智黑洞 | 黃鋐瑋講師 |
活動地點：台南市歸仁區歸仁里活動中心（忠孝北路221號）
指導單位：台南市政府社會局、衛生局、衛福部嘉南療養院、
財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑、
財團法人樹河基金會、國立中山大學醫學科技研究所
主辦單位：台南市歸仁區歸仁里辦公處、台南市歸仁區歸仁社區發展協會、
台南精神健康之友會
報名方式：免費講座，自由入場。
新北 精神健康學苑
| 日期 | 主題 | 帶領者 |
| 03/18(六)10:00-11:30 | 超越困難，創造順境 | 盧惠琴副執行長/精神健康基金會新北學苑 |
| 04/15(六)10:00-11:30 | 銳利腦的思考與知覺：不忙、不亂、不惑 | |
| 05/20(六)10:00-11:30 | 情緒管理：情緒與壓力 |
活動地點：新北市蘆洲區長樂路148號2樓(八里療養院附設蘆洲門診2樓)
主辦單位：財團法人精神健康基金會新北精神健康學苑
協辦單位：八里療養院
報名方式：電話報名
活動洽詢：02-26101660#2306
聯 絡 人：何玉娟社工師
大腦開箱快閃店(腦科學、桌遊互動)
學習這件事情一輩子逃不掉，
與其裝做看不到，不如好好把他看清楚；
不是只有讀書才算學習，
學會玩遊戲、學會打籃球、學會騎腳踏車；
學習怎麼消化挫折，都是在學。
周六2/11，
時程
13:00 – 13:55 |展區導覽，大腦開箱。
14:00 – 16:00 |解憂雜貨店時間(心理師講座及問答回覆)。
16:05 – 17:00 |大腦功能測試，桌遊互動。
到精神健康基金會好好看清楚，大腦學習的姿態。
同場加映：腦科學解憂雜貨店14:00-16:00
請至留言區的連結匿名填寫想解惑的問題，
(如:被逼著去補習怎麼辦?孩子不喜歡學習怎麼辦?)
當天讓具神經心理學背景的心理師為您解答。
(周欣妤臨床心理師/好日子心理治療所)
生活中、學習時遇到挫折要怎麼面對，調適自己?
從神經心理學的角度帶您了解學習的本質；
如何調整自己的成長步伐?
財團法人精神健康基金會
443.2萬人《精神健壯程度》堪憂
「2022全國精神健康指數調查」發表記者會
財團法人精神健康基金會於2022/12/06公佈COVID-19疫情對台灣精神健康指數之影響。自9月30日至10月2日，依性別、年齡、居住地控樣，隨機抽取1,102位20歲以上成年人進行電話訪問(有95%信心水準可代表母群)。調查COVID-19疫情對精神健康之影響；以及台灣社會「死亡態度」之現況。
最主要有以下有趣且重要的發現:
- 後疫情時代，估計高達2萬人《精神健壯程度》堪憂
受疫情影響精神健康指數變不好之人數占本次調查人口之27.7%，換算為台灣成人人口數，約443萬人受影響，使得精神健壯程度受到不良影響。特別在”生活掌握”指標上有明顯影響: 36.6%的國人認為缺乏歸屬感、22.2%國人不認為將來會更好。心身健康方面，三症狀創新高:睡得不好(40.2%)、感到焦慮緊張(41.1%)、記性不佳(40.2%)
精健會認為在後疫情時代，政府必須正視經濟問題，以及貧富差距對國人造成的精神衝擊。雖目前已有振興方案改善國人受疫情出現的經濟困難，但不應一味的用金錢去解決金錢問題，應該正視金錢帶來的精神生活問題，去補足社會中對精神資源的需求以及困難。此外，社會氛圍不應單以經濟狀況評斷個人的價值；個人意義價值創20年新高(81.01)，隨著時代的演進，價值不再只有收入，家庭之間的互動、人際之間的連結、個人興趣的培養茁壯都應該是國人提升精神健壯度與精神靭性的方向。
- 後疫情下國人對死亡恐懼嚴重影響《精神健壯度》。
今年新增死亡態度調查題項，發現有217.6萬高死亡恐懼者 (13.6%)，精神健壯程度不及格(77.8) ，其中女性比例顯著大於男性、青壯年比例(20-40歲)大於其他年齡層；且發現兩者有顯著相關性，越恐懼精神健壯度越低(相關係數=-.301)；顯示死亡議題對於國人的精神健壯程度有待加強，期望政府能增加生死觀教育，以及改善生存環境的穩定，避免產生的過多焦慮，減損精神健壯程度。
2022精神健康嘉年華12/17@圓山花博–花海廣場
你知道臺灣也有「臺灣精神健康日」嗎？精神健康基金會於2001年成立精神健康日暨心靈啟航論壇，宣示每年12月第三個星期六為「臺灣精神健康日」迄今已逾二十年，藉由舉辦精神健康嘉年華傳達提昇精神健壯程度的重視與關心，成為《三五成群心靈成長團體》與〈有緣〉朋友同享精神樂活的年度盛事。今年度比照過往結合公益市集及腦展闖關主題，依據場地特性增加古蹟導覽巡禮，從「三五成群」、「與土地、歷史、文化連結」的角度出發，與導覽老師一起走訪圓山古蹟，透過了解在地環境、歷史，連結土地與文化，促進腦內神經迴路的正向發展達到豐富自我精神內涵的目的；鼓勵親朋好友一同參與，增強人際親密感，達到促進精神健壯的目標。
腦力壓力網路檢測量表
精神健康基金會鼓勵每個人除了自我覺察，也能使用工具性量表自我評量，以客觀數字做為參考。若能紀錄不同時期的分數，更容易找到自己精神健康基準點。
- 精神健康指數評量：人的精神生活是整體的，壓力太強的時候，很可能其他面向會受到影響，如：個人價值面、家庭功能面、生活掌握面，可能有高低起伏變化，量表檢測結果可以增加參考訊息。
- 心身壓力反應量表：關心自己心身壓力的承受狀況，多了解腦力對外界要求的負荷狀況。
- 腦保養量表：檢視自己生活中，生理和心理面向保養頭腦的實踐功夫是否到位。
- 思覺功能自我檢測表：對思覺功能表現有所了解。
- 孤寂感檢測表：了解自己的孤寂感程度。
| 財團法人精神健康基金會是由精神科專業醫師和熱心社會公益者所組成，自2001年成立以來，我們以腦科學知識為基礎，闡揚精神健康、心理健康與自我健康之意義，並致力於精神健康之道的推廣，宣導對精神疾病的正確認知，以期提升國人的腦、心理與自我健康水準。
我們的使命： l預防勝於治療，不僅關懷弱勢，更要積極防止弱勢產生。 l消弭社會孤島，重建人際正向連結。 l啟動台灣生命建設工程，營造幸福敦厚社會文化。
我們的策略： l推廣以腦科學為本的精神健康教育 l提倡鄰里關懷的精神健康全民運動
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