2017年精神健康基金會與桃園精神健康學苑，共同推出「優築生命、堆疊幸福」精神健康系列講座。
系列講座於每月第三個週六舉辦，邀請各方專家演講，深入淺出導入腦科學新知，提昇精神健康知能，推動精神樂活的觀念。歡迎桃園的民眾一同參與!
主辦單位：財團法人精神健康基金會桃園精神健康學苑、桃園市政府衛生局
活動地點：桃園市政府衛生局(桃園市桃園區縣府路55號)四樓會議室報名方式：免費自由參加
活動洽詢：brain013@mhf.org.tw、(02)2327-9938#13
高雄精神健康學苑
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講題 |
講師 |
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08/05(六) 9:30-11:30 |
為何您總是傷我的心 －家庭中的無效溝通 |
徐瑋澤醫師 高雄市立凱旋醫院成人精神科醫師 |
活動地點：高雄市鼓山區中華一路310號 3樓
指導單位：高雄市政府衛生局、財團法人精神健康基金會
主辦單位：高雄市築夢協會
支援單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑
活動洽詢：07-5537971, 0939533008 沈執行長, 0921226788王盛聰執行長
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日期 |
講題 |
講師 |
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09/14(四) 19:00-21:00 |
頂級睡眠,幸福歸暝 －談睡眠品質與健康人生 |
陳正宗 精神健康基金會高雄精健之友會會長 |
活動地點：高雄市河堤國小3樓演藝廳
指導單位：財團法人精神健康基金會
主辦單位：高雄市正忠文教協會、財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑
活動洽詢：0911911787林信宏總經理, 0980388897鍾褘哲, 0921226788 王盛聰 執行長
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日期 |
講題 |
講師 |
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08/25(五) 19:00-20:30 |
在日常中自我療癒－音樂治療 (上) |
鍾玉琪 繪星心理治療所臨床心理師 |
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09/22(五) 19:00-20:30 |
在日常中自我療癒－音樂治療 (下) |
鍾玉琪 繪星心理治療所臨床心理師 |
活動地點：寬福診所(高雄市明誠二路200號2樓)
報名方式：現場報名，預繳100元，全程參與者當天全額退還。
指導單位： 財團法人精神健康基金會
主辦單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑、寬福診所、河堤診所
活動洽詢：07-5580809 寬福診所 呂小姐
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日期 |
活動 |
講師 |
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08/03(四) 15:00-17:30 08/10, 08/17, 08/24, 08/31, 09/07, 09/14, 09/21, 09/28 |
精神樂活讀書會 |
王盛聰 執行長 |
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08/03(四)17:50—19:00 08/17, 09/07, 09/21 |
音樂融合精神樂活班 (吉他、 電子琴、歌藝彈唱) |
主持人:蔡順安 高雄精健之友會副會長 講 師:曾銘山老師 |
活動地點：高雄精神健康學苑 (高雄市三民區大裕路256號 2 樓)
指導單位：財團法人精神健康基金會
主辦單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑
參加對象：歡迎有興趣朋友，自備樂器
活動洽詢：0921226788王盛聰執行長, 0915157562 張小姐 資訊組長
臺南精神健康學苑
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講題 |
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8/11(五) 15:00-17:00 |
讀書會：易經與精神健康（節） |
顏世卿醫師 衛生福利部嘉南療養院 神經內科主任 |
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8/19(六) 10:00-12:00 |
徬徨少年時─瞭解青少年 |
李冠瑩醫師 衛生福利部嘉南療養院兒童青少年精神科 |
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8/19(六) 14:00-16:00 |
影片賞析：當櫻花盛開 |
王盈彬醫師 王盈彬身心科診所院長 |
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8/25(六) 15:00-17:00 |
讀書會：易經與精神健康（中孚） |
顏世卿醫師 衛生福利部嘉南療養院 神經內科主任 |
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9/08(五) 15:00-17:00 |
讀書會：易經與精神健康（小過） |
顏世卿醫師 衛生福利部嘉南療養院 神經內科主任 |
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9/16(六) 10:00-12:00 |
不老的幸福─如何與父母相處 |
顏世卿醫師 嘉南療養院神經內科 |
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9/16(六) 14:00-16:00 |
影片賞析：最後的馬拉松 |
顏世卿醫師 嘉南療養院神經內科 |
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9/22(五) 15:00-17:00 |
讀書會：易經與精神健康（既濟） |
顏世卿醫師 衛生福利部嘉南療養院 神經內科主任 |
活動地點：臺南市立圖書館3樓多功能教室(臺南市北區公園北路3號)
報名方式：自由參加 (06)295-7168＃1107、littledental@gmail.com 陳小姐
主辦單位：財團法人精神健康基金會臺南精神健康學苑、臺南市立圖書館、財團法人樹河社會福利基金會
協辦單位：臺南市政府衛生局、悠然山莊安養中心、衛生福利部嘉南療養院、悠然綠園安養暨長期照顧中心
備註：本年度只要參加本學苑活動10次，就可以獲得精神健康叢書一套
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日期 |
講題 |
講師 |
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8/12(六)10:00-11:30 |
健康老化 |
顏世卿醫師 衛生福利部嘉南療養院 神經內科主任 |
活動地點：客家文化會館(台南市南區夏林路4號)
報名方式：請致電 (06)222-8367報名
主辦單位：財團法人精神健康基金會、社團法人臺南市客家文化協會
嘉義精神健康學苑
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講題 |
講師 |
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8/19(六) 10:00-12:00 |
老人精神醫療與失智症照護 |
歐陽文貞醫師 衛生福利部嘉南療養院老年精神科主治醫師 精神健康基金會精神健康學苑發展組召集人 彰化精健之友會副會長 台南精神健康學苑執行長 |
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09/09(六) 14:00-16:00 |
面對失落與失去－談憂鬱與情緒調適 |
許育菁主任 大同技術學院學生輔導中心主任 |
活動地點：嘉義大學家庭與社區諮商中心(嘉義大學林森校區401教室)
主辦單位：財團法人精神健康基金會嘉義精神健康學苑
協辦單位：嘉義市政府衛生局、嘉義市諮商心理師公會
報名方式：可預先電話報名或現場報名，免費參加。
活動洽詢：詹桓宜副執行長/0912-791015，邱信凱執行長/ 05-2349979
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日期 |
生活分享會主題 |
講師 |
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08/22(二) 19:00-20:30 |
正念減壓 |
詹桓宜副執行長兼任團長 嘉義精神健康學苑 |
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09/12(二) 19:00-20:30 |
牌卡與自我探索 |
邱信凱諮商心理師 嘉義市諮商心理師公會理事長 嘉義精神健康學苑執行長 |
活動地點：嘉義市西區撫順一街3號
主辦單位：財團法人精神健康基金會嘉義精神健康學苑、嘉義市諮商心理師公會
活動方式：請預先報名，免費參加。
報名專線：詹桓宜副執行長/0912-791015，邱信凱執行長/05-2349979
雲林精神健康學苑
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8/26(六)14:00-16:00 |
失智長者的樂活人生 |
林筱君 組長 弘道老人福利基金會彰化服務處 |
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9/23(六)14:00-16:00 |
改變憂鬱與焦慮- 以內觀為基礎的療法來重塑大腦 |
林伯彥 院長 信安醫院財團法人信安醫院 |
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9/23（六）16:00-17:30 |
讀書會 |
黃勺寧 雲林精神健康學苑副執行長 藝風舞詩團長 |
活動地點：雲林精神健康學苑（雲林縣斗六市民生南路6號，田納西書店3F演講室）
主辦單位：財團法人精神健康基金會雲林精神健康學苑
協辦單位：田納西書店、雲林基督教醫院、藝風舞詩、台大醫院雲林分院、財團法人雲林縣螺陽文教基金會、信安醫療社團法人信安醫院、雲林縣衛生局、正聲廣播公司雲林電台
報名方式：請洽田納西書店一樓櫃檯(05)532-7966，(02)2327-9938#13，或mail至brain013@mhf.org.tw。預先報名，免費參加（可登記全國公務員終身學習時數）
備註：本活動響應環保，請自備環保杯。
臺中精神健康學苑
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講題 |
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8/30(三) 14:00-17:00 |
樂活人生讀書會~旅行樂悠遊 |
游文治醫師 台中精神健康學苑里鄰關懷組召集人 |
活動地點：梧桐吾同咖啡(台中市西區五權路2-67號)
主辦單位：財團法人精神健康基金會台中精神健康學苑
報名方式：電話或e-mail報名，活動免費。0978-243199、1314mentalhealth@gmail.com
網 址：https://goo.gl/forms/oBrCM816iqs4u35g2
活動洽詢：承辦人員、電話：0978-243199、Email：1314mentalhealth@gmail.com
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09/06(三) 14:00-17:00 |
國資圖影展暨座談會 情緒逆轉勝X我就要你好好的 |
徐開慧心理師 中山醫學大學附設醫院精神科臨床心理師 |
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09/13(三) 14:00-17:00 |
國資圖影展暨座談會 心靈對話X戀戀銅鑼燒 |
許嘉宏心理師 衛生福利部草屯療養院 臨床心理師 |
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09/20(三) 14:00-17:00 |
國資圖影展暨座談會 自我認同X丹麥女孩 |
林佩怡心理師 中山醫學大學附設醫院精神科 臨床心理師 |
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09/27(三) 14:00-17:00 |
國資圖影展暨座談會 照顧壓力X 噗通噗通我的人生 |
許博一教授 靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系 教授 |
活動地點：國立公共資訊圖書館
(臺中市南區五權南路100號，總館三樓視聽室)
主辦單位：財團法人精神健康基金會台中精神健康學苑、國立公共資訊圖書館、
臺中市政府衛生局
協辦單位：財團法人三信文教基金會、長春健檢中心
報名方式：電話或e-mail報名，活動免費。0978-243199、1314mentalhealth@gmail.com
腦力壓力紅綠燈—精神健康自我檢測APP
上架發佈記者會
攝影/紀實報導志工 張欽嵐、吳明樺
找出壓力的元凶，才能發揮潛力！
覺得壓力太大？腦力不足嗎？精神健康亮起紅燈卻不知道？
動動手指頭，只要三分鐘，來幫自己做個精神健康檢查吧！
在繁忙多變、資訊爆炸、價值觀多元而矛盾的現代社會中，許多人都曾面臨各種心身壓力與精神困擾。精神健康基金會2016年底發佈的全國精神健康指數調查發現：有超過3成的受訪者自覺有記憶困難或睡眠障礙，超過2成自述曾有憂鬱、焦躁、動力低落的狀況。
精神健康基金會董事長胡海國教授表示，「倘若這些壓力反應與精神困擾，缺乏即時察覺和適當調適，就容易導致腦力不足的現象，可能傷害寶貴健康與生命，造成家庭和社會的嚴重負擔。因此精神健康基金會的宗旨是幫助社會大眾接觸正確的相關資訊，並學習如何辨識、處置和預防精神疾病的方法。」
[精神健康基金會胡海國董事長]
有多年臨床與研究經驗的台大醫院精神科主治醫師劉震鐘醫師亦表示：「多數的精神疾病患者並非不能治療，而是沒有就醫或延遲多年才就醫，而此現象可能導致不理想的治療結果，或造成更大的社會與個人負擔」。若能在日常生活中接觸正確的資訊，建立對精神疾病的認識和促進精神健康的知能，了解如何及早辨識疾病徵兆、即時尋求醫療協助和平常養成預防精神疾病的生活習慣，其實就能有效降低精神疾病對個人、家庭、經濟和社會的巨大負擔，並且有助於社會的幸福和祥和。
[臺大醫院精神醫學部劉震鐘醫師]
精神健康基金會成立於2001年，致力於普遍推廣腦科學為本的精神健康觀念，為了幫助民眾了解精神健康的概念，更發展出一套針對國人精神健康的測量工具，藉由定期進行全國性的指數調查提醒國人注重精神健康保健。2017年7月更進一步將原本紙本的檢測量表數位化，與飛資得醫學資訊股份有限公司共同打造「腦力壓力紅綠燈APP」，內容整合四大檢測功能—精神健康指數量表、身心壓力反應量表、腦保養操練量表、思覺功能自我檢測，以淺顯易懂的紅綠燈概念，幫助民眾輕鬆了解精神健康警訊，更方便掌握最新樂活資訊。即日起同時推出iOS和Android兩個版本，只要搜尋「腦力壓力紅綠燈」即可免費下載！
[左起為飛資得陳惠玲副總經理,劉淑德總經理,精神健康基金會胡海醫師,劉震鐘醫師,魏兆玟老師,新陳醫藥基金會施耘心執行秘書]
腦力壓力紅綠燈APP—檢測自我精神健康的小幫手
整合四大檢測功能 完整守護精神健康
「腦力壓力紅綠燈」的四大檢測功能包括：
1.精神健康指數量表—涵蓋心身健康、個人價值、生活掌握、家庭功能等四個面向，幫助您了解完整的精神健康狀況。
2.心身壓力反應量表—涵蓋情緒感受、行為表現、思考認知、生理驅力等四個面向，幫助您覺察自身壓力反應。
3.腦保養操練量表—精神是腦的生理功能表現，平常做好保養頭腦的操練習慣，腦力才會充足，不容易產生壓力反應。你的腦保養操練生活習慣做的如何呢？
4.思覺功能自我檢測—思覺失調症作為最嚴重的精神疾病之一，終身盛行率1%，台灣現有診斷數不到0.5%，民眾因為對疾病知識缺乏而錯過治療黃金期，往往造成患者家屬付出極大代價。思覺功能自我檢測可幫助了解思覺失調症潛在風險（並非診斷），希望提昇困擾者及時就診率。
打造五種貼心設計 輕鬆掌握精神健康
「腦力壓力紅綠燈」的五種貼心設計包括：
- 圖表呈現檢測結果，直觀介面一目了然：將根據您的檢測結果，提供簡易圖表說明和溫馨叮嚀建議。
- 紀錄每次檢測結果，方便觀察歷史動態：精神健康是動態過程，系統自動記錄近10次的紀錄，幫您留下健康日記。
- 每季主動溫馨提醒，定期關心您的健康：以下載時間為起點，每三個月主動提醒一次，讓忙碌的您不忘關心自己。
- 可建立多位使用者，協助了解親友狀況：可為家中長輩或青少年兒童設立獨立帳號，也享有檢測與記錄服務，方便關心親人的精神健康。
- 接收最新樂活資訊，掌握更多實用資源：精神健康基金會在全台各地精健學苑皆舉辦教育推廣活動，也有豐富教育資訊，歡迎多加利用，分享給親友。
歡迎透過下方連結免費下載「腦力壓力紅綠燈 APP」!
Android 手機下載請至 https://goo.gl/3NqVS9
iOS 手機下載請至 https://goo.gl/YjaPtY
活著的每一天，都是生命最大的禮物，但看你我如何運用與堆疊！
本系列共8堂講座，可單堂報名。
日 期：07/18-09/05每個星期二下午14：00-16：00，共計8堂
地 點：台北精健學苑（台北市中正區寧波西街3號2樓，近捷運中正紀念堂站2號出口）
講 師：精神健康基金會 梁家綺總團長
參考教材：《讀書會與工作坊-精健道綱要》「覺知、築腦、築心、築我、築你我」共五冊，精神健康基金會出版(非必要購買)
活動費用：請預先報名，免費參加，若欲購買教材可來電洽詢
報名方式：線上報名https://goo.gl/UH2TdK
課程洽詢：02-2327-9938#17或E-mail：brain017@mhf.org.tw黃小姐
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週 |
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主題 |
內容 |
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1 |
07/18 |
自我覺知 |
覺知心、腦、我 |
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2 |
07/25 |
築腦 |
保養頭腦十大方法 |
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3 |
08/01 |
築心 |
情緒溫度計 |
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4 |
08/08 |
築心 |
用智慧觀宇宙─正向思考 |
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5 |
08/15 |
築我 |
以微笑處人生 |
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6 |
08/22 |
共築你我 |
萌發好人緣 |
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7 |
08/29 |
共築你我 |
我好、你也好 |
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8 |
09/05 |
回顧與展望 |
展現生命、傳遞幸福 |
【雲林精健學苑】聽心理師談親職教養-我和我的孩子
忙碌的父母，古靈精怪的新世代，如何能維持互動良好的親子關係，相信是很多人頭痛的問題。除了「吼媽」，是不是有其他可以維持良好形象的選擇呢？正念親職教養技巧，是透過學習觀察孩子，檢視父母個人的生理與情緒狀態，嘗試建立有品質的親子互動經驗，歡迎有興趣的家長，一同來探索正念親職的奧妙吧！
- 活動日期：2017年7月22日 (星期六)
- 活動時間：14 :00－16:00
- 活動地點：雲林精神健康學苑（雲林縣斗六市民生南路6號，田納西書店3樓演講堂）
- 活動報名：預先報名，活動免費。
- 活動洽詢：(05)532-7966、(02)2327-9938#13、brain013@mhf.org.tw
- 主辦單位：雲林精神健康學苑、財團法人精神健康基金會
- 協辦單位：田納西書店、雲林基督教醫院、藝風舞詩、臺大醫院雲林分院、財團法人雲林縣螺陽文教基金會、信安醫療社團法人信安醫院、雲林縣衛生局、正聲廣播公司雲林電台
備註：欲登錄公務員終身學習時數者，請於活動前至網站https://lifelonglearn.dgpa.gov.tw/ ，點選報名課程
雲林精神健康學苑部落格 http://blog.sina.com.tw/mhf_yunlin
2017腦科學與精神健康系列講座：
「壓力有利生存，還是有害健康？科學研究這樣說！」
生活忙碌緊繃，各種煩惱和期待，讓你倍感壓力嗎？
面對無形的壓力，你又是如何排遣消化呢？
你的生活中是不是也充滿令人窒息的龐大壓力？
沈重的經濟負擔、疏離或緊繃的人際關係、不友善的職場環境、動盪不安的局勢…，
這些無形的壓力，可能反映在各種身心症狀和令人遺憾的社會事件中，
再次化為另一種壓力源，成了難以阻斷的惡性循環。
精神健康基金會邀請您一起從最新的科學研究認識生活中如影隨形的『壓力』！
『原來壓力不只是當面臨威脅挑戰時的一種感受而已? 更會全面性影響情緒反應、行為模式、認知功能和生理狀態！』
『壓力是如何在不知不覺中影響我們的工作表現、人際關係和身心健康?』
『面對壓力時，該如何即時偵測，妥善調節和運用，才能避免讓健康受到危害？』
→→→ 活動報名網址：https://goo.gl/zk2pnl ←←←
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日期 |
講題 |
講師 |
主持人 |
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8/5 (六) 14:00-16:00 |
社會支持如何幫助抵抗壓力?–從神經可塑性的角度談起 |
游一龍 成功大學醫學院生理所及行醫所特聘教授 科技部人文司心理學門召集人 |
邱麗珠 財團法人精神健康基金會腦與精神樂活教育館籌設組召集人 臺灣大學腦與心智科學研究所所長 |
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9/2 (六) 14:00-16:00 |
隱形的殺手：過度壓力如何威脅你的身心健康 |
謝明憲 精神健康基金會會務委員與精神病理研究推廣組召集人 臺大醫院精神醫學部主治醫師 |
湯華盛 財團法人精神健康基金會執行長 臺北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師兼醫務長 |
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10/7 (六) 14:00-16:00 |
壓力，情緒，與生活 |
陳永儀 中央大學認知神經科學研究所助理教授 |
韓德彥 財團法人精神健康基金會副執行長 臺北醫學大學學生輔導中心臨床心理師與通識教育中心副教授 |
- 主辦單位：財團法人精神健康基金會
- 協辦單位：財團法人萬海航運社會福利慈善事業基金會
- 活動網址：http://www.brainlohas.org/
- 活動對象：一般民眾（名額120位，額滿為止）
- 活動費用：免費
- 活動地點：誠品敦南店B2視聽室（臺北市敦化南路一段245號，鄰近捷運忠孝敦化站6號出口）
- 報名方式：上網填寫報名表 https://goo.gl/zk2pnl
- 入場須知：為確保活動品質，網路報名者請於13:30-13:50入場，13:50後不分網路/現場報名，依現場排隊順序入場，額滿為止。若有任何問題，歡迎聯繫 (02)2327-9938＃26