台南精神健康學苑麻豆優築生命教室
三五成群成長團體109度活動表
| 日期 | 研讀要點 | 帶領人 | 時間 | 地點 | 心得分享 |
| 12/11(三) | 覺知腦力
緒論、腦與心靈(P3~P6) |
歐陽文貞 | 19:00~21:00 | 柚珠果園
台南市麻豆區井東里磚子井81-12號 |
溫彩棠
賴麗貞 |
| 1/8(三) | 覺知腦力
生命的和諧樂章、腦力與壓力 的平衡(P7~P10) |
歐陽文貞 | 19:00~21:00 | 柚珠果園
台南市麻豆區井東里磚子井81-12號 |
林良典
唐崢賢 |
| 2/12(三) | 覺知腦力
情緒在不同情境下有不同的展露Ⅰ(P11~P15) |
歐陽文貞 | 19:00~21:00 | 柚珠果園
台南市麻豆區井東里磚子井81-12號 |
胡寶葉
林良典 |
| 2/22(六) | 覺知腦力
情緒在不同情境下有不同的展露Ⅰ(P15~P17) |
胡海國 | 15:00~17:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 溫彩棠
歐陽文貞 馮玉麟 |
| 2/22(六) | 麻豆優築生命教室籌備會 | 胡海國 | 17:00~18:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 溫彩棠
歐陽文貞 |
| 3/11(三) | 覺知腦力
情緒在不同情境下有不同的展露Ⅱ(P17~P20) |
顏世卿 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 賴麗貞 |
| 3/27(五) | 麻豆優築生命教室 揭牌啟用儀式 | 胡海國 | 15:00~17:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號（戶外） | 31位來賓及會員 |
| 4/8(三) | 覺知腦力
壓力與腦力 腦力的限度(P21~P25) |
顏世卿 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 林良典
|
| 5/13(三) | 覺知腦力
體會穩靜定的從容境界、腦與精神(P26~P29) |
顏世卿 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 阿珠 |
| 6/10(三) | 覺知腦力
腦與精神 (P30~P32) |
林良典 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 顏世卿 |
| 7/8(三) | 覺知腦力
精神與心理不同 (P33~P34) |
賴麗貞 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 胡寶葉 |
| 8/12(三) | 覺知腦力
腦力與壓力 (P35~P38) |
胡寶葉 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 周美秋 |
| 9/9(三) | 築腦
足定氣靜與 頭腦保養 (P1~P5) |
周美秋 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 阿珠 |
| 10/8(三) | 築腦
腦保養：厚植生命力、銳利腦 (P4~P6)(P10~12) |
阿珠 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 歐陽文貞 |
| 11/11(三) | 築腦
了解腦的特性， 增長智慧 (P7~P9)(P13~P15) |
歐陽文貞 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 顏世卿 |
| 12/09(三) | 築腦
充實生活經驗段練腦廻路～ 活到老、學到老 (P16~P19) |
顏世卿 | 19:00~21:00 | 台南市麻豆區井東里磚子井99號 | 林良典 |
◎3/27（五）下午3~5點
精神健康基精會董事長胡海國教授與大家慶祝麻豆優築生命教室的揭 牌啟用儀式，邀請在地企業岱稜公司蔡國龍董事長夫婦、岱稜公司CEO李顯昌夫婦、盧董事長夫婦、馮玉麟校長夫婦、安業國小陳校長、林武田夫婦、尤盛立先生、井東里里長、井東里里幹事、基隆精健學苑胡執行長、高雄精健學苑陳會長及成員3人、台南精健學苑（溫會長、歐陽總監、顏執行長、林團長及成員6位）與麻豆志工、、、等等，一起共襄盛舉，地址:台南市麻豆區井東里磚子井99號。
台南精神健康學苑
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 講座 | ||
| 4/18(六)10:00-12:00 | 傳統美德與精神健康 | 溫彩棠會長/精神健康基金會顧問 |
| 5/16(六) 10:00-12:00 | 園藝治療-植物說的悄悄話 | 任惠茹理事/社團法人台南市家庭情緒智商發展協會 |
| 讀書會*(放不下可刪,或只放此行以及時間,易經讀書會-易經教你的精神保健) | ||
| 4/10、17(五)15:00-17:00 | 易經的智慧，依當周時辰給予處世建議(巽掛、兌掛) | 顏世卿醫師/嘉南療養院神經內科主任 |
| 5/08、22(五)15:00-17:00 | 易經的智慧，依當周時辰給予處世建議(渙掛、節掛) | |
活動地點：台南市北區公園北路3號(台南市立圖書館3樓多功能教室)
主辦單位：台南市立圖書館、財團法人樹和社會福利基金會、財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑
協辦單位：台南市政府衛生局、衛生福利部嘉南療養院、悠然山莊安養中心、悠然綠園安養暨長期照護中心
報名方式：自由入場，免費參加。
聯 絡 人：陳小姐 、電話：06-295-7168 、Email：littledental@gmail.com
備註：歡迎各式精神健康議題、活動相關合作。
2020愛與關懷系列講座：樂活列車在雲林
主題：精神健康入門之道
黃勺寧 執行長/雲林精神健康學苑、藝風舞詩團長
- 文宣內容：【請以100-200間字數為宜】
我們了解保養身體的重要性，但是您有注意到，大腦也需要「保養」嗎？
現代社會步調繁忙，許多人生活在各種壓力之下，失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現，代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。這些不健康的壓力反應，若能及時覺察、加以轉化，就能預防及避免成為長期性的精神困擾。
為了讓更多人重視大腦保養的重要性，體會精神樂活的實踐要由自己做起，精神健康基金會定期辦理「精神健康之道入門課程」—學習正確的大腦保養知識、九種促進精神健康的實用技巧，化解人生中的煩惱與不安。除了自己走在精神健康的道路上，若能更進一步推己及人，三五成群將精神健康的概念散播至家人、朋友和社區，就能讓人人都能保養頭腦、免於煩惱、共享樂活人生！
| 活動日期： | 4/25(六) |
| 活動時間： | 14:00-16:00 |
| 活動地點： | 雲林精神健康學苑
（雲林縣斗六市民生南路6號，田納西書店3樓演講室） |
| 活動報名： | 『預先報名、以利作業』報到時繳交教材費100元 |
| 活動洽詢： | (05)532-7966(田納西書店)、(02)2327-9938#13、brain013@mhf.org.tw |
| 主辦單位： | 財團法人精神健康基金會雲林精神健康學苑 |
| 協辦單位： | 田納西書店、雲林基督教醫院、藝風舞詩、臺大醫院雲林分院、雲林縣臨床心理師公會、財團法人雲林縣螺陽文教基金會、信安醫療社團法人信安醫院、正聲廣播公司雲林電台 |
備註：欲登錄公務員終身學習時數者，請於活動前至網站https://lifelonglearn.dgpa.gov.tw/ ，點選報名課程
雲林精神健康學苑部落格 http://blog.sina.com.tw/mhf_yunlin
高雄精神健康學苑
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 4/1, 8, 22, 29,5/6, 13, 20, 27 (三) 15:00-17:00 | 樂活成長團體 | 劉木榮 高雄精神健康學苑執行長 |
| 4/8, 22, 5/13, 27 (三) 17:00-18:00 | 音樂教室
(吉他、電子琴、歌藝彈唱) |
主持 蔡順安 高雄精健之友會副會長
講師 曾銘山 老師 |
| 4/15 (三) 15:00-17:00 | 精健道入門 | 劉木榮 高雄精神健康學苑執行長 |
活動地點：大順景福診所 (高雄市三民區大順二路720號)
主辦單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑
參加對象：歡迎有興趣朋友報名參加，音樂教室請自備樂器
活動洽詢：劉木榮執行長0910809660 ,曾銘山老師0975338797（音樂教室）
苗栗精神健康學苑
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 4/11(六) 13:30~14:30 | 樂活人生-營養與免疫系統奇妙關連 | 鍾家惠 講師 |
| 5/16(六)13:30~14:30 | 精神健康樂活人生 | 黃照
苗栗精神健康學苑執行長 為恭醫院副院長 |
活動地點：苗栗縣苗栗公館中義村活動中心 (苗栗縣公館鄉中義村7鄰170號)
主辦單位：財團法人精神健康基金會苗栗精神健康學苑、為恭醫療財團法人為恭紀念醫院
協辦單位：苗栗縣公館鄉中義社區發展協會
報名方式：活動免費、線上報名
活動洽詢：莊小姐0983-643030、s9652312@redcross.tw
台北精神健康學苑
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 04/18(六)10:00-12:00 | 跟著小提琴一起世界巡演 | 盧耿鋒/台北愛樂管絃樂團小提琴首席 |
| 05/16(六)10:00-12:00 | 你的家庭不是你的，是全家的。(家庭關係經營) | 鄭芷芸經理/104社會企業處/天賦探索部 專案經理 |
活動地點：寧波西街三號二樓
主辦單位：財團法人精神健康基金會台北精神健康學苑
報名方式：線上報名
網 址：https://forms.gle/qX84myWbNBmM31t3A
活動洽詢：2327-9938#19
覺知感受 接受當下 體會存在
眼耳鼻舌身意 色聲香味觸法
從一杯咖啡、一壺香茶、陳年老醋
體會生活的美好
藉由用心體驗新事物
擴大喜好舒適圈
理解無常 珍惜現在
一起來學習以心經的智慧
換個角度看生活、看自己
時間：每週四 下午2:00~4:00 歡迎隨時插班
本期 2/27~4/9 (4/2停課) 共六堂課
地點：精神健康基金會台北精神健康學苑
台北市中正區寧波西街3號2樓 (近捷運中正紀念堂站2號出口)
講師：林文傑
經歷：電腦硬體工程師，學習靜坐、氣功、楊式太極拳長達15年以上
教材：般若波羅蜜多心經 (請自備經文)
費用：每期500元
若訂閱本會電子報或雙月刊得減免為300元
報名方式：02-2327-9938分機17，brain017@mhf.org.tw 唐小姐
【新竹精神健康學苑公告】
配合政府防範中國大陸「新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）」疫情擴大，新竹精神健康學苑在109年2月8日（星期六）於中國醫藥大學新竹附屬醫院舉辦之「自癒-找回身心平衡的引導與練習」講座暫停辦理。 是否另擇期辦理，將視疫情狀況再行通知。
謝謝各位
新竹精神健康學苑祝您精神樂活
【桃園精神健康學苑公告】
配合政府防範中國大陸「新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）」疫情擴大，桃園精神健康學苑在109年2月8日（星期六）於桃園市政府文化局舉辦之「家有失智不失志-談照顧者的心情調適」講座暫停辦理。 是否另擇期辦理，將視疫情狀況再行通知。
謝謝各位
桃園精神健康學苑祝您精神樂活
2020/02/03
台南 精神健康學苑
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 講座 | ||
| 2/22(六)10:00-12:00 | 運動療癒大腦-探索身心平衡之道 | 吳勁誼治療師/嘉南療養院物理治療師 |
| 3/14(六) 10:00-12:00 | 藝術的療癒 | 楊坤煌老師/台南市美術學會常務監事 |
| 讀書會*(放不下可刪,或只放此行以及時間,易經讀書會-易經教你的精神保健) | ||
| 2/14、21(五)15:00-17:00 | 易經的智慧，依當周時辰給予處世建議(漸掛、歸妹掛) | 顏世卿醫師/嘉南療養院神經內科主任 |
| 3/13、27(五)15:00-17:00 | 易經的智慧，依當周時辰給予處世建議(豐掛、旅掛) | |
活動地點：台南市北區公園北路3號(台南市立圖書館3樓多功能教室)
主辦單位：台南市立圖書館、財團法人樹和社會福利基金會、財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑
協辦單位：台南市政府衛生局、衛生福利部嘉南療養院、悠然山莊安養中心、悠然綠園安養暨長期照護中心
報名方式：自由入場，免費參加。
聯 絡 人：陳小姐 、電話：06-295-7168 、Email：littledental@gmail.com
備註：歡迎各式精神健康議題、活動相關合作。
雲林精神健康學苑
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 2/22(六) 14:00-16:00 | 健康老化的優雅人生 | 黃勺寧 執行長/雲林精健學苑、藝風舞詩團長 |
| 3/28 (六) 14:00-16:00 | 從『想』至『妄想』－認識思覺失調症個案的『異想世界』 | 林柏彥 院長
信安醫院院長、雲林精健學苑苑務委員 |
活動地點：雲林精神健康學苑/斗六市民生南路6號田納西書店3樓演講室
主辦單位：雲林縣衛生局、財團法人精神健康基金會雲林精神健康學苑
協辦單位：田納西書店、雲林基督教醫院、藝風舞詩、台大醫院雲林分院、雲林縣臨床心理師公會、財團法人螺陽文教基金會、信安醫療社團法人信安醫院、正聲廣播公司雲林電台
報名專線：05-532-7966、(02)2327-9938#13、e-mail：brain013@mhf.org.tw
網 址：http://blog.sina.com.tw/mhf_yunlin
活動洽詢：黃勺寧老師 0936559109
台北 精神健康學苑
| 日期 | 講題 | 講師 |
| 02/15(六) 10:00-12:00 | 別怕，藝術給我放鬆的力量！ | 楊承嫚老師/孟路藝術工作室 |
| 03/14(六)10:00-12:00 | 用桌遊提升孩子的人際溝通力(亞斯、自閉適用) *限額30名 | 黃朝翊心理師/人文書院心療所副所長 |
活動地點：寧波西街三號二樓
主辦單位：財團法人精神健康基金會台北精神健康學苑
報名方式：線上報名
網 址：https://forms.gle/qX84myWbNBmM31t3A
活動洽詢：2327-9938#19