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優築生命系列講座特別強調現代人長期忽視的「心腦」觀點，並主張從「築心」和「築腦」開始，讓每個人能自覺保養頭腦的重要，以悠然的態度面對人生中種種酸甜苦辣澀的經，建構生命旅程的豐富素材，進而追求精彩生活的厚實度與幸福感，即優築生命的意涵。
近期講座消息
精彩活動回顧復元是一個過程，透過練習是個人能能夠增進自己的健康與安適感，過著自主的生活，努力發揮自計的潛力。李亭儀職能治療師以以「個人–環境–職能模式(PEO Model)」為架構，融合他的實務經驗，講述精神病人從疾病復元的過程…
壓力一定會造成大腦的影響嗎？
研究顯示，壓力對大腦的影響是多方面的，它可以對我們的身心健康和日常功能產生負面的影響，包含工作、課業、經濟和人際關係，甚至伴隨焦慮、憂鬱…
學術研究指出正念減壓的練習在情緒、身心健康、生活品質等層面上都有顯著的正向效益，這種方法可以幫助人們更好地了解自己，接納自己，並且在面對壓力和挑戰時更加從容。
一個人時時面臨精神困擾的陷阱，若不能及時警覺、及時充沛腦力，就可能與精神困擾很近喔。
胡海國醫師/財團法人精神健康基金會董事長/台大醫學院名譽教授…
人一定會有獨處的時候，通勤、吃喝拉撒、呼吸都是一個人的事；但當你想說話、想求助，卻沒有回應的時候，那樣應該就可以說是孤寂了。避免孤寂、討拍、取暖無門，你需要維持人際互動。
生活中遭遇困難、煩惱的時候，向人求助得不到回應就是孤寂嗎?還是你以為你在求助，對方卻不覺得?當你放棄求助之時，就是孤寂傷腦的開始…
孩子的行為難以管教?不知道孩子在想甚麼?怎麼引導孩子表達?怎麼和孩子一起學習抒發情緒?聽故事之虞，孩子在聽的過程中有甚麼反應?…
過去20年講了好多疾病，今年講了一些日常生活。2021年，朝著如何維持我們精神穩定的日常邁進。精神狀態只是一種大腦功能的表現…