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復元是一個過程，透過練習是個人能能夠增進自己的健康與安適感，過著自主的生活，努力發揮自計的潛力。李亭儀職能治療師以以「個人–環境–職能模式(PEO Model)」為架構，融合他的實務經驗，講述精神病人從疾病復元的過程…
壓力一定會造成大腦的影響嗎？
研究顯示，壓力對大腦的影響是多方面的，它可以對我們的身心健康和日常功能產生負面的影響，包含工作、課業、經濟和人際關係，甚至伴隨焦慮、憂鬱…
學術研究指出正念減壓的練習在情緒、身心健康、生活品質等層面上都有顯著的正向效益，這種方法可以幫助人們更好地了解自己，接納自己，並且在面對壓力和挑戰時更加從容。
一個人時時面臨精神困擾的陷阱，若不能及時警覺、及時充沛腦力，就可能與精神困擾很近喔。
胡海國醫師/財團法人精神健康基金會董事長/台大醫學院名譽教授…
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