【胡醫師部落格分享｜連串社會大變局：不忘追求自我的精神茁壯（上）】

最近的社會變化，讓你感到疲憊、焦躁、甚至有些茫然嗎？
胡海國醫師在這篇文章中提醒我們：在混亂中茁壯，是一種選擇。

他談到，精神健康不是與現實脫節的自我催眠，而是在面對困境時，仍然保有自我感與未來感。這種「精神樂活（Mental LOHAS）」的態度，是我們面對危機的底氣。

💡為什麼有人在逆境中越活越亮？也許，你可以從這篇文章開始思考屬於自己的答案。

而這份內在穩定，正是在連續五年面對三波社會大變局後，我們更需要刻意培養的心理能力。從疫情開始的焦慮、到民主價值受到境外勢力威脅的不安，再到國際經濟局勢帶來的衝擊與生活壓力……這些變局讓許多人感受到前所未有的壓迫與未來的不確定。

身處其中的我們，需要的，可能不只是外在的資訊與對策，更是對內在精神的鍛鍊與照顧。