【胡醫師部落格分享｜人生困擾，何時了？ -精神生活的所思所行】

別讓忙碌，掏空了你的精神生活

在台灣，每 10 個人就有 3 個人正處於憂鬱、焦慮或失眠的困擾中。這種「精神生活的冰山現象」，正是許多社會不安事件的源頭。

我們每天都在運用觀察、判斷與抉擇，這些統稱為「腦力」。

但你，多久沒有幫大腦保養了？

這篇文章將告訴你：

如何識別「腦力不足」的警訊。
為什麼二十一世紀的我們更需要了解「腦可塑性」。
預防之道： 像幫電動車充電一樣，學習日常的「腦保養」。