【📣一年一度 2025精神健康日 來囉！】

《人生就該從從容容 游刃有餘》
在歲末時節，一起為自己的心靈按下暫停鍵，學會在忙碌與壓力之間找到呼吸、找到力量、找到方向。

精神健康基金會特別邀請多位精神醫學與心理健康領域專家，透過四個主題，帶領大家從不同角度學習「安心力」——療癒自己、練習正念、順著老化、走過低谷。陪你重新安頓生活的步調。

【💡心靈修復四部曲｜四大主題帶你搶先看🔍】

🖋️生活自我療癒的人生
胡海國 教授（國立台灣大學醫學院名譽教授）：
「和自己和好：學會療癒，也學會放過自己」——在生活裡練習溫柔地照顧心，找到內在的力量。

🖋️正念定靜的人生
湯華聖 醫師（中華心理治療學會理事）：
「慢一點，喘口氣：生活不是一場競賽」——練習正念，在快節奏找回自我。

🖋️延緩失智的順老得老人生
李嘉富 醫師（臺北慈濟醫院精神醫學部老年精神科主任）：
「從壓力過勞到心開運轉：活出心腦平衡的幸福韌性」——延緩失智，從生活中培養腦的活力與心的安穩。

🖋️復原－復元跨越困境的人生
陳德群 職能治療師（金山社區復健中心 職能治療師）：
「跌倒沒關係：人生總有再站起來的方法」——從創傷到復原，在轉折中重新找到生命的方向。

【🗣️講者陣容】
胡海國 教授／國立台灣大學醫學院名譽教授、精神健康基金會董事長
湯華聖 醫師／中華心理治療學會理事、精神健康基金會前執行長
李嘉富 醫師／台北慈濟醫院失智共照中心主任
陳德群 職能治療師／宜蘭精神健康學苑副執行長、金山社區復健中心 職能治療師

【🗓️活動資訊】
時間｜2025年12月20日（星期六）13:00-17:00
地點｜成功中學視聽中心
地址｜臺北市中正區濟南路一段71號(請由林森南路入口進入)
報名方式｜網頁報名或來電02-23279938

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