【心腦操練】20年的生命意義

20年的生命意義 文/呂宜瑋.精神健康基金會執行秘書兼辦公室主任 精神健康基金會二十歲了! 我很幸運有機會參與創建台灣第一個推廣預防精神疾病的基金會。籌備過程,篳路藍縷,甚為艱辛,克服種種困難,得於2001年6月設立,初登記隸屬行政院青年輔導委員會,而後隨著政府機關改制,遂改隸於教育部青年發展署。 …

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【心腦操練】我們的受苦有 「新的意義」 —給財團法人精神健康基金會朋友們的互許—

我們的受苦有 「新的意義」 —給財團法人精神健康基金會朋友們的互許— 文/石曜堂 顧問.財團法人演譯基金會 董事長 國防醫學院 榮譽教授 財團法人精神健康基金會 顧問 2021.5.21  新冠肺炎疫情是百年未見的一隻「黑天鵝」。疫情的全球大流行,不僅造成巨大人命犧牲,並且改變了人與人以及國與國之間…

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【心腦操練】太魯閣號事件是全國人「你我的創傷」,不只是死者家屬、不只是傷者、不只是乘客而幸運未受傷者

轉自精神健康基金會胡海國董事長: 0402 太魯閣號事件, 是全國人「你我的創傷」,不只是死者家屬、不只是傷者、不只是乘客而幸運未受傷者。 全國精健家族有必要善用「精健道」,在承受內在的撞擊時,不論是感受傷悲丶恐懼丶不安或生氣,均得首重下列「1,2,3等三個精健道」的活用,以增強腦(精神)的靭性,可…

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【心腦操練】要瘦也要動:維持大腦煞車力的關鍵_王俊智教授、張育愷教授

要瘦也要動:維持大腦煞車力的關鍵 文/王俊智 國立臺灣師範大學體育學系碩士、 張育愷 美國北卡羅萊納大學格林斯堡校區健身與競技運動科學系博士 現任國立臺灣師範大學體育學系研究講座教授 生活需要執行的目標處處皆是,你的自制力還足夠嗎? 根據實驗,維持標準體重與高心肺適能皆有助於保養大腦煞車。 大腦的剎…

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