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從腦科學出發

融入社區,守護每一個心靈,共創美好未來!

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腦力壓力紅綠燈

使用客觀的精神健康量表,給自己易於了解的數值衡量

每個人都是不一樣的,不只壓力耐受性和壓力量不同,壓力影響到的精神功能的面向也不盡相同,它可能表現在人際關係、工作表現,或者自己賦予的價值、意義的個人價值也不同。

這麼多的不同及變異性,除了靠自己覺察之外,有沒有客觀的工具幫助我們了解呢?精神健康基金會非常鼓勵每個人除了自我覺察,也能使用工具性的檢測及自我評量,給自己客觀數字做參考。若能紀錄不同時期的分數,對找到自己精神健康得分的參考點也比較容易。

當代生活中,我們需了解與實踐精神健康,從個人到社會皆需關懷。
通過精神健康的推廣活動,重新認識生命,使生活更豐富。
保養頭腦是促進精神健康的關鍵,而追求精神健康需要實踐與體會。

各地精健之友會

凝聚社會中堅,推動生命建設工程

全台共 16所 精神健康學苑

關懷人群、服務社會的精神,是21世紀最珍貴的普世價值,唯有仰賴社會大眾、公益團體及精健家族的推動, 才能使腦科學教育與精神健康倡導持續推廣。

在各地精健之友的支持下,「精神健康學苑」陸續成立,舉辦精神健康講座、社區精神健康種子培訓等活動,期使人人都能認識保養頭腦、免於煩惱的方法,扎根於全國每一社區、鄰里,厚植台灣社會的敦厚性。

保養頭腦、免於煩惱

自2001年成立以來,精神健康基金會致力於推廣精神健康教育與腦科學,旨在教育大眾學習保養頭腦和緩解壓力的技巧,以實現全民精神健康的目標。

在台灣,我們已設立16個精神健康學苑,推動各項活動來提升個人與社會的生命質量,並特別注重思覺失調症的早期識別和治療。

我們鼓勵大家認識和關心身邊可能處於壓力中的人,並通過參與我們的活動來增強腦力和精神健康。

我們的目標是減少社會悲劇的發生,增進公眾的精神健康知能,使每個人都能在生活中實踐保養頭腦,達到精神樂活的境界。

財團法人精神健康基金會董事長
國立台灣大學醫學院名譽教授

財團法人精神健康基金會董事長
國立台灣大學醫學院名譽教授

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