培養健康的生活習慣

  在每天忙碌的工作、生活,面對巨大的壓力之下,你知道頭腦也會因過度透支而受傷嗎?要如何做好調適、保養頭腦,維護健康的身心呢?胡海國教授針對如何養成健康生活習慣,提供各項分析與建議。 我們的頭腦每天要接收非常多的訊息,加上目前的多媒體網路世界,快速大量的資訊,常常讓人眼花撩亂,來不及消化。…

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煩惱的阿力一族

‧煩惱的阿力一族 Copyright © Mental Health Foundation. All Rights Reserved. 由喜、怒、哀、樂交織的生活樂章,總隨著每天的步伐翩翩起舞,在人生的舞池裡,為了能跟上變換的節奏,我們認真、努力,就怕錯過了任何一個小小的節拍,只是,漫妙的舞步,竟然…

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充實腦力 開展幸福人生

  精神健康基金會自2001年成立以來,一直以腦科學為基礎,努力推廣國人精神健康教育,期能人人學習“保養頭腦、免於煩惱”的心腦操練技巧,達到人人精神樂活的目標。   有鑑於國人精神健康知能(mental health literary)之嚴重不足,精神健康基金會一直推廣精神健康提昇與精神疾病預防之社…

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樂活套餐

樂活套餐 《精健道》 精神健康之道 優築幸福人生 近年來,台灣社會變遷劇烈,人口結構、社會經濟條件、生活方式的大幅度更迭,生活壓力相關普遍存在的問題,為國人的精神健康帶來相當大的衝擊。社會上普通的意外事件、人生挫折、家庭問題、感情問題、物質濫用、自殺及殺人事件等等,都顯現了現今社會,人們因腦力不足而…

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