當警覺有這種思覺困擾現象，儘量不要去理會它，不要刻意去想它，改變著重環境整體認識的想法與態度，重新了解和症狀相關的人、事、物。對於對方講話當時的前後脈絡多些了解，並調整以自我為中心的對外界環境的解釋方式與態度。
~~前文回顧~~
當警覺有這種思覺困擾現象，儘量不要去理會它，不要刻意去想它，改變著重環境整體認識的想法與態度，重新了解和症狀相關的人、事、物。對於對方講話當時的前後脈絡多些了解，並調整以自我為中心的對外界環境的解釋方式與態度。
Hi 你好，我是一名患有思覺失調的病人，我發覺
第一）不可否定病人的感覺。
第二）如果不能避開那些聲音，寫下聽到的聲音（說話），
然後再和現實生活比較，消除心裏的恐懼感覺。