財團法人精神健康基金會

443.2萬人《精神健壯程度》堪憂

「2022全國精神健康指數調查」發表記者會

財團法人精神健康基金會於2022/12/06公佈COVID-19疫情對台灣精神健康指數之影響。自9月30日至10月2日，依性別、年齡、居住地控樣，隨機抽取1,102位20歲以上成年人進行電話訪問(有95%信心水準可代表母群)。調查COVID-19疫情對精神健康之影響；以及台灣社會「死亡態度」之現況。

最主要有以下有趣且重要的發現:

• 後疫情時代，估計高達2萬人《精神健壯程度》堪憂

受疫情影響精神健康指數變不好之人數占本次調查人口之27.7%，換算為台灣成人人口數，約443萬人受影響，使得精神健壯程度受到不良影響。特別在”生活掌握”指標上有明顯影響: 36.6%的國人認為缺乏歸屬感、22.2%國人不認為將來會更好。心身健康方面，三症狀創新高:睡得不好(40.2%)、感到焦慮緊張(41.1%)、記性不佳(40.2%)

精健會認為在後疫情時代，政府必須正視經濟問題，以及貧富差距對國人造成的精神衝擊。雖目前已有振興方案改善國人受疫情出現的經濟困難，但不應一味的用金錢去解決金錢問題，應該正視金錢帶來的精神生活問題，去補足社會中對精神資源的需求以及困難。此外，社會氛圍不應單以經濟狀況評斷個人的價值；個人意義價值創20年新高(81.01)，隨著時代的演進，價值不再只有收入，家庭之間的互動、人際之間的連結、個人興趣的培養茁壯都應該是國人提升精神健壯度與精神靭性的方向。

• 後疫情下國人對死亡恐懼嚴重影響《精神健壯度》。

今年新增死亡態度調查題項，發現有217.6萬高死亡恐懼者 (13.6%)，精神健壯程度不及格(77.8) ，其中女性比例顯著大於男性、青壯年比例(20-40歲)大於其他年齡層；且發現兩者有顯著相關性，越恐懼精神健壯度越低(相關係數=-.301)；顯示死亡議題對於國人的精神健壯程度有待加強，期望政府能增加生死觀教育，以及改善生存環境的穩定，避免產生的過多焦慮，減損精神健壯程度。

2022精神健康嘉年華12/17@圓山花博–花海廣場

你知道臺灣也有「臺灣精神健康日」嗎？精神健康基金會於2001年成立精神健康日暨心靈啟航論壇，宣示每年12月第三個星期六為「臺灣精神健康日」迄今已逾二十年，藉由舉辦精神健康嘉年華傳達提昇精神健壯程度的重視與關心，成為《三五成群心靈成長團體》與〈有緣〉朋友同享精神樂活的年度盛事。今年度比照過往結合公益市集及腦展闖關主題，依據場地特性增加古蹟導覽巡禮，從「三五成群」、「與土地、歷史、文化連結」的角度出發，與導覽老師一起走訪圓山古蹟，透過了解在地環境、歷史，連結土地與文化，促進腦內神經迴路的正向發展達到豐富自我精神內涵的目的；鼓勵親朋好友一同參與，增強人際親密感，達到促進精神健壯的目標。

腦力壓力網路檢測量表

精神健康基金會鼓勵每個人除了自我覺察，也能使用工具性量表自我評量，以客觀數字做為參考。若能紀錄不同時期的分數，更容易找到自己精神健康基準點。

1. 精神健康指數評量：人的精神生活是整體的，壓力太強的時候，很可能其他面向會受到影響，如：個人價值面、家庭功能面、生活掌握面，可能有高低起伏變化，量表檢測結果可以增加參考訊息。
2. 心身壓力反應量表：關心自己心身壓力的承受狀況，多了解腦力對外界要求的負荷狀況。
3. 腦保養量表：檢視自己生活中，生理和心理面向保養頭腦的實踐功夫是否到位。
4. 思覺功能自我檢測表：對思覺功能表現有所了解。
5. 孤寂感檢測表：了解自己的孤寂感程度。

媒體聯絡人：楊凱捷  財團法人精神健康基金會專案企劃

(02)23279938#19    ／  1124kt@mhf.org.tw

台南  精神健康學苑

活動地點：台南市北區公園北路3號(台南市立圖書館3樓多功能教室)

指導單位：

主辦單位：台南市立圖書館、財團法人樹和社會福利基金會、財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑

協辦單位：台南市政府衛生局、衛生福利部嘉南療養院、悠然山莊安養中心、悠然綠園安養暨長期照護中心

報名方式：自由入場，免費參加。

網    址：

活動洽詢：

聯 絡 人：陳小姐 、電話：06-295-7168 、Email：littledental@gmail.com

備註：歡迎各式精神健康議題、活動相關合作。

台南   精神健康學苑(歸仁區歸仁里)

活動地點：台南市歸仁區歸仁里活動中心(忠孝北路221號)

指導單位：台南市政府社會局、衛生局、衛福部嘉南療養院、財團法人精神健康基金會
財團法人樹河基金會、國立中山大學醫學科技研究所

主辦單位：財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑、台南市歸仁區歸仁里辦公處
社區發展協會、台南精神健康之友會

協辦單位：

報名方式：免費講座，自由入場。

網    址：

活動洽詢：

聯 絡 人     、電話：         、Email：

備註：

台中    精神健康學苑

活動地點：

指導單位：財團法人精神健康基金會

主辦單位：財團法人精神健康基金會臺中精神健康學苑

協辦單位：精神健康基金會臺中精神健康學苑

活動洽詢：周小姐 0988-091959

南投精神健康學苑

地    點：南投縣草屯行政園區活動中心 (南投縣草屯鎮草鞋墩一街23號)

活動時間：111年9月24日(六)14:00-16:00

指導單位：精神健康基金會

主辦單位：衛生福利部草屯療養院、草屯鎮公所圖書館、中區精神醫療網、精神健康基金會南投健康學苑、精神健康基金會

報名方式：活動免費，現場或電話報名

活動洽詢：049-2550800#2302 馮先生

台中 精神健康學苑

活動地點：國立公共資訊圖書館

(臺中市南區五權南路100號 總館3樓視聽室)

指導單位：

主辦單位：財團法人精神健康基金會台中精神健康學苑、台中市政府衛生局

協辦單位：財團法人三信文教基金會、維他露基金會

報名方式：e-mail報名：1314mentalhealth@gmail.com

網    址：

活動洽詢：

聯 絡 人：周小姐 0988-091959

備註：

活動地點：台中市北區雙十路一段123號 (維他露基金會)(8/13、9/17、12/10)

台中市建國北路一段110號(中山醫學大學)(11/19)

指導單位：

主辦單位：財團法人精神健康基金會台中精神健康學苑、台中市政府衛生局

協辦單位：財團法人三信文教基金會、維他露基金會

報名方式：e-mail報名：1314mentalhealth@gmail.com

網    址：

活動洽詢：

聯 絡 人：周小姐 0988-091959

備註：

高雄精神健康學苑

名醫專家講座

樂活成長團體

活動日期：樂活成長團體：每週三9/7, 14, 21, 28, 10/5, 12, 19, 26, 11/2, 9, 16, 23, 30 (三) 15:30-17:40

活動地點：大順景福診所 (高雄市三民區大順二路720號)

主辦單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

報名方式：電話、網路報名

網    址：名醫專家講座  https://forms.gle/9KEbfdgtjZcu91tZ8  <插入QR Code 1>

活動洽詢：劉木榮執行長0910809660

聯 絡 人：劉木榮執行長0910809660、曾銘山老師 0975338797 (音樂教室)

備註：音樂教室請自備樂器

崇實樂活成長教室系列活動

活動地點：崇實里活動中心(左營區先鋒路293號)

主辦單位：財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑、崇實里辦公處

報名方式：電話、網路報名

報名網址：https://forms.gle/mjAxhPmMrEQFRGTS9  <插入QR Code 2>

活動洽詢：劉木榮執行長0910809660 吳武雄里長0913651066

 台南  精神健康學苑

活動地點：台南市北區公園北路3號(台南市立圖書館3樓多功能教室)

指導單位：

主辦單位：台南市立圖書館、財團法人樹和社會福利基金會、財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑

協辦單位：台南市政府衛生局、衛生福利部嘉南療養院、悠然山莊安養中心、悠然綠園安養暨長期照護中心

報名方式：自由入場，免費參加。

網    址：

活動洽詢：

聯 絡 人：陳小姐 、電話：06-295-7168 、Email：littledental@gmail.com

備註：歡迎各式精神健康議題、活動相關合作。

台南   精神健康學苑(歸仁區歸仁里)

活動地點：台南市歸仁區歸仁里活動中心(忠孝北路221號)

指導單位：台南市政府社會局、衛生局、衛福部嘉南療養院、財團法人精神健康基金會
財團法人樹河基金會、國立中山大學醫學科技研究所

主辦單位：財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑、台南市歸仁區歸仁里辦公處
社區發展協會、台南精神健康之友會

協辦單位：

報名方式：免費講座，自由入場。

網    址：

活動洽詢：

聯 絡 人     、電話：         、Email：

備註：