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財團法人精神健康基金會

443.2萬人《精神健壯程度》堪憂

「2022全國精神健康指數調查」發表記者會

財團法人精神健康基金會於2022/12/06公佈COVID-19疫情對台灣精神健康指數之影響。自9月30日至10月2日,依性別、年齡、居住地控樣,隨機抽取1,102位20歲以上成年人進行電話訪問(有95%信心水準可代表母群)。調查COVID-19疫情對精神健康之影響;以及台灣社會「死亡態度」之現況。

最主要有以下有趣且重要的發現:

 

  • 後疫情時代,估計高達2人《精神健壯程度》堪憂

受疫情影響精神健康指數變不好之人數占本次調查人口之27.7%,換算為台灣成人人口數,約443萬人受影響,使得精神健壯程度受到不良影響。特別在”生活掌握”指標上有明顯影響: 36.6%的國人認為缺乏歸屬感、22.2%國人不認為將來會更好。心身健康方面,三症狀創新高:睡得不好(40.2%)、感到焦慮緊張(41.1%)、記性不佳(40.2%)

精健會認為在後疫情時代,政府必須正視經濟問題,以及貧富差距對國人造成的精神衝擊。雖目前已有振興方案改善國人受疫情出現的經濟困難,但不應一味的用金錢去解決金錢問題,應該正視金錢帶來的精神生活問題,去補足社會中對精神資源的需求以及困難。此外,社會氛圍不應單以經濟狀況評斷個人的價值;個人意義價值創20年新高(81.01),隨著時代的演進,價值不再只有收入,家庭之間的互動、人際之間的連結、個人興趣的培養茁壯都應該是國人提升精神健壯度與精神靭性的方向。

  • 後疫情下國人對死亡恐懼嚴重影響《精神健壯度》。

今年新增死亡態度調查題項,發現有217.6萬高死亡恐懼者 (13.6%),精神健壯程度不及格(77.8) ,其中女性比例顯著大於男性、青壯年比例(20-40歲)大於其他年齡層;且發現兩者有顯著相關性,越恐懼精神健壯度越低(相關係數=-.301);顯示死亡議題對於國人的精神健壯程度有待加強,期望政府能增加生死觀教育,以及改善生存環境的穩定,避免產生的過多焦慮,減損精神健壯程度。

 

 

2022精神健康嘉年華12/17@圓山花博花海廣場

你知道臺灣也有「臺灣精神健康日」嗎?精神健康基金會於2001年成立精神健康日暨心靈啟航論壇,宣示每年12月第三個星期六為「臺灣精神健康日」迄今已逾二十年,藉由舉辦精神健康嘉年華傳達提昇精神健壯程度的重視與關心,成為《三五成群心靈成長團體》與〈有緣〉朋友同享精神樂活的年度盛事。今年度比照過往結合公益市集及腦展闖關主題,依據場地特性增加古蹟導覽巡禮,從「三五成群」、「與土地、歷史、文化連結」的角度出發,與導覽老師一起走訪圓山古蹟,透過了解在地環境、歷史,連結土地與文化,促進腦內神經迴路的正向發展達到豐富自我精神內涵的目的;鼓勵親朋好友一同參與,增強人際親密感,達到促進精神健壯的目標。

腦力壓力網路檢測量表

精神健康基金會鼓勵每個人除了自我覺察,也能使用工具性量表自我評量,以客觀數字做為參考。若能紀錄不同時期的分數,更容易找到自己精神健康基準點。

  1. 精神健康指數評量:人的精神生活是整體的,壓力太強的時候,很可能其他面向會受到影響,如:個人價值面、家庭功能面、生活掌握面,可能有高低起伏變化,量表檢測結果可以增加參考訊息。
  2. 心身壓力反應量表:關心自己心身壓力的承受狀況,多了解腦力對外界要求的負荷狀況。
  3. 腦保養量表:檢視自己生活中,生理和心理面向保養頭腦的實踐功夫是否到位。
  4. 思覺功能自我檢測表:對思覺功能表現有所了解。
  5. 孤寂感檢測表:了解自己的孤寂感程度。
財團法人精神健康基金會是由精神科專業醫師和熱心社會公益者所組成,自2001年成立以來,我們以腦科學知識為基礎,闡揚精神健康、心理健康與自我健康之意義,並致力於精神健康之道的推廣,宣導對精神疾病的正確認知,以期提升國人的腦、心理與自我健康水準。

 

我們的使命:

l預防勝於治療,不僅關懷弱勢,更要積極防止弱勢產生。

l消弭社會孤島,重建人際正向連結。

l啟動台灣生命建設工程,營造幸福敦厚社會文化。

 

我們的策略:

l推廣以腦科學為本的精神健康教育

l提倡鄰里關懷的精神健康全民運動

 

歡迎上官方網站、臉書和Youtube支持我們。

精神健康基金會官方網站 http://www.brainlohas.org/

精神健康基金會官方臉書 BrainLOHAS

【思覺失調症】支持聯盟臉書 http:www.facebook.com/schizophrenialohas

精神健康基金會Youtube頻道 https://www.youtube.com/BrainLOHAS

 

媒體聯絡人:楊凱捷  財團法人精神健康基金會專案企劃

(02)23279938#19    /  1124kt@mhf.org.tw

 

台南  精神健康學苑

日期 講題 講師
講座
12/17(六)10:00-12:00 樂活英語 徐蕙蘭老師/南部科學園區管理局
01/07(六)10:00-12:00 正向思考好心情 謝水乾校長/
02/11(六)10:00-12:00 滿意的親子關係好重要:分享正向教養和正念教育的秘訣 杜家興臨床心理師/衛福部嘉南療養院
讀書會(易經/經典讀書會-易經教你的精神保健)
12/09、23(五)15:00-17:00 道德經第51到52章

道德經第53到54章

顏世卿醫師/嘉南療養院神經內科主任
01/13(五)15:00-17:00 道德經第51到52章
02/10、24 (五)15:00-17:00 道德經第53到54章

道德經第55到56章

活動地點:台南市北區公園北路3號(台南市立圖書館3樓多功能教室)

指導單位:

主辦單位:台南市立圖書館、財團法人樹和社會福利基金會、財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑

協辦單位:台南市政府衛生局、衛生福利部嘉南療養院、悠然山莊安養中心、悠然綠園安養暨長期照護中心

報名方式:自由入場,免費參加。

網    址:

活動洽詢:

聯 絡 人:陳小姐 、電話:06-295-7168 、Email:littledental@gmail.com

備註:歡迎各式精神健康議題、活動相關合作。

 

 

台南   精神健康學苑(歸仁區歸仁里)

日期 主題 帶領者
12/22(四)09:30-11:30 保養頭腦免煩惱 張良鏗博士/中正大學成人教育研究所

活動地點:台南市歸仁區歸仁里活動中心(忠孝北路221號)

指導單位:台南市政府社會局、衛生局、衛福部嘉南療養院、財團法人精神健康基金會
財團法人樹河基金會、國立中山大學醫學科技研究所

主辦單位:財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑、台南市歸仁區歸仁里辦公處
社區發展協會、台南精神健康之友會

協辦單位:

報名方式:免費講座,自由入場。

網    址:

活動洽詢:

聯 絡 人     、電話:         、Email:

備註:

台中    精神健康學苑

日期 講題 講師
12/10(六) 14:00 – 15:30 睡眠與失眠 卓良珍醫師

卓大夫診所

活動地點:

指導單位:財團法人精神健康基金會

主辦單位:財團法人精神健康基金會臺中精神健康學苑

協辦單位:精神健康基金會臺中精神健康學苑

活動洽詢:周小姐 0988-091959

 

【12月場】12/10(六) 10:00-12:00
講題:化解生活壓力~免除煩惱
講師:胡海國醫師/財團法人精神健康基金會董事長
保養頭腦、增強腦力並培養耐受壓力的靭性,
能善用生活環境挑戰、善用生活的壓力,
就可以獲得人生經驗的累積,平衡當代生活所面對的壓力。
 

◎主辦單位:財團法人精神健康基金會 http://www.brainlohas.org/ 、台北精神健康學苑
◎活動地點:台北精神健康學苑(台北市林森南路10號2樓,靠近捷運善導寺站3號出口)
◎報名方式:請填寫以下資料進行網路報名。演講免費,每場限額60位。
◎入場方式:為確保活動品質,請於9:55前入場,額滿為止。

◎報名方式:https://forms.gle/8TKyD1HUzB25NaGq7
◎活動洽詢:(02)2327-9938 #19
◎活動宗旨:生境遇難免酸甜苦辣,充滿變動不安與煩惱,重要的是我們如何悠然面對,進而求精采生活的厚實與幸福。精神健康基金會因此主張,透過【覺知】腦力的限制與潛力【築腦】保養頭腦,足定氣靜【築心】正向調適,善用壓力【築我】豐富自我,創造意義【共築你我】關懷他人,堆疊幸福—等五層面的心腦操練方法,啟發觀眾【保腦】、【健腦】、【智慧腦】優築生命的生活習慣,以開啟優質生命與精神樂活的認識與了解。【優築生命教室】系列講座邀請專家達人現身說法,分享他們『優築生命』、『心腦操練』的實踐方法與心得故事。

2022 雲林精神健康學苑 十月講座

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☆☆☆講座訊息☆☆☆

 肉體為精神所用,只重身體保健人生沒有願景,追求靈性卻忽略此身亦成空

談。

 在生命潮汐中,不可能一步登天。千里始於足下,從生活中步步建構立體生

命。透過”破”、”調”動態之輪,不斷提升並豐富感官層次,讓生命更精緻化

。內在的靜與自我連結,外在的動與社會連結。內外交替,漸次開展身體人文

空間,實踐人生意義與生命價值。

☆講座主題:優動人生:用心生活-動靜相成,優築生命(二)

☆講  師:黃勺寧 執行長/、藝風舞詩團長、雲林精神健康學苑

☆活動日期:2022年10月22日 星期六

☆活動時間:14:00-16:00

☆線上報名:https://reurl.cc/02Lp6b 活動免費,請預先報名

☆訊問電話:(05)532-7966(田納西書店)

☆主辦單位:財團法人精神健康基金會雲林精神健康學苑

☆協辦單位:雲林縣衛生局、田納西書店、雲林基督教醫院、藝風舞詩

      臺大醫院雲林分院、雲林縣臨床心理師公會

      財團法人雲林縣螺陽文教基金會、信安醫療社團法人信安醫院

      正聲廣播公司雲林台

南投精神健康學苑

日期 講題 講師
09/24(六) 14:00-16:00
(若有因疫情取消異動則以公告為主)
<精神健康講座>
一生中一定要學會的溝通技巧
講師姓名

黃裕達
講師職銜

衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任

地    點:南投縣草屯行政園區活動中心 (南投縣草屯鎮草鞋墩一街23號)

活動時間:111年9月24日(六)14:00-16:00

指導單位:精神健康基金會

主辦單位:衛生福利部草屯療養院、草屯鎮公所圖書館、中區精神醫療網、精神健康基金會南投健康學苑、精神健康基金會

報名方式:活動免費,現場或電話報名

活動洽詢:049-2550800#2302 馮先生

台中 精神健康學苑

日期 講題 講師
2022年度樂活人生影展
10/04(二)14:00-17:00 父親/生命啟發、心理釋放 郭慈安副教授

中山醫學大學醫學社會暨社工系副教授

10/11(二)14:00-17:00 夢想之地/生命啟發、心理探索 林佩怡臨床心理師

中山醫學大學附設醫院

精神科臨床心理師

10/18(二)14:00-17:00 小丑/生命出路、心理探索 薛旭任臨床心理師

中山醫學大學附設醫院

精神科臨床心理師

10/25(二)14:00-17:00 我啊走自己的路/生命成長、心理新境界 蔡添福社工師

林新醫院社工室副組長

活動地點:國立公共資訊圖書館

(臺中市南區五權南路100號 總館3樓視聽室)

指導單位:

主辦單位:財團法人精神健康基金會台中精神健康學苑、台中市政府衛生局

協辦單位:財團法人三信文教基金會、維他露基金會

報名方式:e-mail報名:1314mentalhealth@gmail.com

網    址:

活動洽詢:

聯 絡 人:周小姐 0988-091959

備註:

 

 

 

日期 講題 講師
09/17(六)

14:00-15:30

解碼恐慌發作 李俊德醫師

宏恩醫院精神科主治醫師

11/19(六)

14:00-15:30

年輕人的憂鬱症—
有什麼特色?該如何陪伴?
黃雅芬醫師

黃雅芬兒童心智診所院長

活動地點:台中市北區雙十路一段123號 (維他露基金會)(8/13、9/17、12/10)

台中市建國北路一段110號(中山醫學大學)(11/19)

指導單位:

主辦單位:財團法人精神健康基金會台中精神健康學苑、台中市政府衛生局

協辦單位:財團法人三信文教基金會、維他露基金會

報名方式:e-mail報名:1314mentalhealth@gmail.com

網    址:

活動洽詢:

聯 絡 人:周小姐 0988-091959

備註:

高雄精神健康學苑

名醫專家講座

日期 講題 講師
11/22 (二) 19:00~20:30 藥癮及TMS 柯巧俐醫師

高雄市立小港醫院主治醫師

高雄醫學大學附設中和紀念醫院主治醫師

 

樂活成長團體

日期 時段 節目名稱 帶領講師
9/7,10/5, 11/2 15:30-16:30 生活故事館 石靜枝

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族

16:40-17:40 美麗腦境界 劉木榮

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑執行長

9/14, 10/12, 11/9 15:30-16:30 精健道學堂 喬德麗

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑副執行長

16:40-17:40 甜蜜你我他 李翠芬

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族

9/21, 10/19, 11/16 15:30-16:30 樂活讀書會 蔡順安

財團法人精神健康基金會高雄精健之友會副會長

16:40-17:40 身心腦健康 劉文成

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑家族團副團長

9/28, 10/26, 11/23 15:30-16:30 憂鬱遠離我 陳素圓

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑家族團副團長

16:40-17:40 開懷樂歡唱 曾銘山老師
11/30 15:30-16:30 待訂 財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族群
16:40-17:40 待訂 財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族群

活動日期:樂活成長團體:每週三9/7, 14, 21, 28, 10/5, 12, 19, 26, 11/2, 9, 16, 23, 30 (三) 15:30-17:40

活動地點:大順景福診所 (高雄市三民區大順二路720號)

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑

報名方式:電話、網路報名

網    址:名醫專家講座  https://forms.gle/9KEbfdgtjZcu91tZ8  <插入QR Code 1>

活動洽詢:劉木榮執行長0910809660

聯 絡 人:劉木榮執行長0910809660、曾銘山老師 0975338797 (音樂教室)

備註:音樂教室請自備樂器

 

 

 

 

崇實樂活成長教室系列活動

日期 講題 講師
9/15 (四) 9:30~11:30 家庭和諧~建立良好關係! 錢代華

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族團團長

10/13 (四) 9:30~11:30 拼音閱讀趣 許安晴

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑領航精健家族

11/17 (四) 9:30~11:30 健腦樂活~電影教我的人生智慧 喬德麗

財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑副執行長

活動地點:崇實里活動中心(左營區先鋒路293號)

主辦單位:財團法人精神健康基金會高雄精神健康學苑、崇實里辦公處

報名方式:電話、網路報名

報名網址:https://forms.gle/mjAxhPmMrEQFRGTS9  <插入QR Code 2>

活動洽詢:劉木榮執行長0910809660 吳武雄里長0913651066

 台南  精神健康學苑

日期 講題 講師
講座
09/17(六)10:00-12:00 社區精神照護一點通 柯錦雀社工師/衛福部嘉南療養院
10/15(六)10:00-12:00 流奶與蜜的台灣 李文雄先生/莉莉水果文化館
11/19(六)10:00-12:00 如何睡好眠,提升精神力 黃意茜臨床心理師/奇美醫院精神醫學部
影展
09/17(六)14:00-16:00 腦海中的橡皮擦 王盈彬醫師/王盈彬精神科診所
10/15(六)14:00-16:00 老大人 孫佩妏臨床心理師/奇美醫院精神醫學部
讀書會(易經/經典讀書會-易經教你的精神保健)
09/16、30(五)15:00-17:00 道德經第39到40章

道德經第41到42章

顏世卿醫師/嘉南療養院神經內科主任
10/07、21(五)15:00-17:00 道德經第43到44章

道德經第45到46章

11/11、25 (五)15:00-17:00 道德經第47到48章

道德經第49到50章

活動地點:台南市北區公園北路3號(台南市立圖書館3樓多功能教室)

指導單位:

主辦單位:台南市立圖書館、財團法人樹和社會福利基金會、財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑

協辦單位:台南市政府衛生局、衛生福利部嘉南療養院、悠然山莊安養中心、悠然綠園安養暨長期照護中心

報名方式:自由入場,免費參加。

網    址:

活動洽詢:

聯 絡 人:陳小姐 、電話:06-295-7168 、Email:littledental@gmail.com

備註:歡迎各式精神健康議題、活動相關合作。

 

台南   精神健康學苑(歸仁區歸仁里)

日期 主題 帶領者
09/22(四)09:30-11:30 打開快樂的開關 張良鏗博士/中正大學成人教育研究所
10/20(四)09:30-11:30 唱跳遊 彭智鳳老師/康寜大學退休
11/24(四)09:30-11:30 我是最棒的~活出精采人生 吳淑美校長/大港國小退休

活動地點:台南市歸仁區歸仁里活動中心(忠孝北路221號)

指導單位:台南市政府社會局、衛生局、衛福部嘉南療養院、財團法人精神健康基金會
財團法人樹河基金會、國立中山大學醫學科技研究所

主辦單位:財團法人精神健康基金會台南精神健康學苑、台南市歸仁區歸仁里辦公處
社區發展協會、台南精神健康之友會

協辦單位:

報名方式:免費講座,自由入場。

網    址:

活動洽詢:

聯 絡 人     、電話:         、Email:

備註:

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