【心腦操練】太魯閣號事件是全國人「你我的創傷」，不只是死者家屬、不只是傷者、不只是乘客而幸運未受傷者
轉自精神健康基金會胡海國董事長: 0402 太魯閣號事件， 是全國人「你我的創傷」，不只是死者家屬、不只是傷者、不只是乘客而幸運未受傷者。 全國精健家族有必要善用「精健道」，在承受內在的撞擊時，不論是感受傷悲丶恐懼丶不安或生氣，均得首重下列「1，2，3等三個精健道」的活用，以增強腦（精神）的靭性，可…
分類: 心腦操練
【心腦操練】要瘦也要動：維持大腦煞車力的關鍵_王俊智教授、張育愷教授
要瘦也要動：維持大腦煞車力的關鍵 文/王俊智 國立臺灣師範大學體育學系碩士、 張育愷 美國北卡羅萊納大學格林斯堡校區健身與競技運動科學系博士 現任國立臺灣師範大學體育學系研究講座教授 生活需要執行的目標處處皆是，你的自制力還足夠嗎？ 根據實驗，維持標準體重與高心肺適能皆有助於保養大腦煞車。 大腦的剎…
【腦與生活】持續學習，增長智慧_胡海國教授
【腦與生活】持續學習，增長智慧 文/胡海國教授/精神健康基金會董事長、臺大醫學院精神科名譽教授 現代研究指出大腦是行為的主使者，我們的意念決定了行為，然而大部分的人，並不清楚自己的大腦到底如何運作與發展？我們是怎麼學習的？意念又如何形成，其實，意念就是神經元（註一）集體活動所產生的結果。 頭腦的發…
【心腦操練】家有學齡/前孩童，父母應對的策略_文/魏兆玟老師
家有學齡/前孩童，父母應對的策略 你最近磁場好嗎？家長不妨自我檢視一下生氣的原因。 有好情緒，溝通才有「笑」。 撰文/魏兆玟 情商高低來自父母「言與行」，更進一步說「行」重於「言」。有三個場景會讓年輕父母在養育孩子時，忍不住對孩子發火： 動不動就哭鬧、吃飯東摸西摸。 練樂器不情不願，東…
【心腦操練】要瘦也要動：維持大腦煞車力的關鍵_王俊智教授、張育愷教授
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【腦與生活】持續學習，增長智慧_胡海國教授
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【心腦操練】家有學齡/前孩童，父母應對的策略_文/魏兆玟老師
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