【心腦操練】疫情期間的空中三五成群
疫情期間的空中三五成群 前段日子疫情嚴峻時期，為遵守防疫原則，大家盡量能不出門就不出門，過去習以為常、人與人面對面的交流方式變得奢侈，與家人長時間相處在同一個空間，不同的作息、不同的習慣導致摩擦增加，無形中壓力也默默增加，過往可以藉由外出工作或旅遊拉開部分物理以及心理上的距離，或是走入大自然裡紓解壓…
分類: 心腦操練
【腦與生活】「穩、定、靜」 ～化解疫情之衝擊～/胡海國 董事長
「穩、定、靜」 ～化解疫情之衝擊～ 胡海國/國立台灣大學醫學院名譽教授、精神健康基金會董事長 COVID-19疫情衝擊著整個國家、社會，及每一個人。如此的衝擊會引發每個人具有「身心壓力反應」的「精神狀態」。它正可提高我們面對疫情衝擊之警覺度，導引得宜的「應對進退」之方。 如何善用「緊張不安」情緒，又…
【心腦操練】20年的生命意義
20年的生命意義 文/呂宜瑋．精神健康基金會執行秘書兼辦公室主任 精神健康基金會二十歲了! 我很幸運有機會參與創建台灣第一個推廣預防精神疾病的基金會。籌備過程，篳路藍縷，甚為艱辛，克服種種困難，得於2001年6月設立，初登記隸屬行政院青年輔導委員會，而後隨著政府機關改制，遂改隸於教育部青年發展署。 …
【心腦操練】我們的受苦有 「新的意義」 —給財團法人精神健康基金會朋友們的互許—
我們的受苦有 「新的意義」 —給財團法人精神健康基金會朋友們的互許— 文/石曜堂 顧問．財團法人演譯基金會 董事長 國防醫學院 榮譽教授 財團法人精神健康基金會 顧問 2021.5.21 新冠肺炎疫情是百年未見的一隻「黑天鵝」。疫情的全球大流行，不僅造成巨大人命犧牲，並且改變了人與人以及國與國之間…
【腦與生活】「穩、定、靜」 ～化解疫情之衝擊～/胡海國 董事長
「穩、定、靜」 ～化解疫情之衝擊～ 胡海國/國立台灣大學醫學院名譽教授、精神健康基金會董事長 COVID-19疫情衝擊著整個國家、社會，及每一個人。如此的衝擊會引發每個人具有「身心壓力反應」的「精神狀態」。它正可提高我們面對疫情衝擊之警覺度，導引得宜的「應對進退」之方。 如何善用「緊張不安」情緒，又…
【心腦操練】20年的生命意義
20年的生命意義 文/呂宜瑋．精神健康基金會執行秘書兼辦公室主任 精神健康基金會二十歲了! 我很幸運有機會參與創建台灣第一個推廣預防精神疾病的基金會。籌備過程，篳路藍縷，甚為艱辛，克服種種困難，得於2001年6月設立，初登記隸屬行政院青年輔導委員會，而後隨著政府機關改制，遂改隸於教育部青年發展署。 …
【心腦操練】我們的受苦有 「新的意義」 —給財團法人精神健康基金會朋友們的互許—
我們的受苦有 「新的意義」 —給財團法人精神健康基金會朋友們的互許— 文/石曜堂 顧問．財團法人演譯基金會 董事長 國防醫學院 榮譽教授 財團法人精神健康基金會 顧問 2021.5.21 新冠肺炎疫情是百年未見的一隻「黑天鵝」。疫情的全球大流行，不僅造成巨大人命犧牲，並且改變了人與人以及國與國之間…