【台北】2016讀書會一覽表
報名網址：請點我 一、【腦力回復讀書會】3/14(一)起 「我還年輕，為什麼已經覺得自己好老？」， 生活在步調繁忙的社會中，三餐外食、午後一杯咖啡的愜意、作息不正常、徹夜狂歡等等生活習慣， 在不知不覺當中，都讓大腦慢慢在老化… 《年輕20歲的腦力回復法-9招讓大腦回春》是一本老少咸宜的好書，作者整合…
Author: BrainLOHAS015
【南投】0326_<心理健康講座> 做自己精神健康的主人
活動簡介：精神健康是我們每個人追求的目標，然而我們是否了解自己的人格特質，如何評估自己的精神健康狀態，遇到壓力時我們如何處理，情緒起伏大時我們如何調適，身處複雜的社會及人際關係中，我們如何保持身心健康，維持均衡和諧，有效地面對及處理問題，讓自己的潛力能適時發揮，使得日常生活、人際關係及工作等各方面能…
【台北】2016精神健康之道入門課程
一、活動簡介 我們已經了解到保養身體的重要性，但是您有注意到，大腦也需要「保養」嗎？ 現代社會步調繁忙，許多人都生活在各種壓力之下，失眠、腸胃不適、鬱悶等狀況因而一一浮現，代表大腦已經出現了「腦力不足」的失衡狀態。 這些不健康的壓力反應，若能及時覺察、加以轉化，就能夠預防其成為長期性的精神困擾。 為…
