文/湯華盛．台北精神健康學苑執行長
最近鬧得沸沸揚揚的某市議員歐妻事件，好像是八點檔連續劇，高潮迭起。裡面有嫉妒、外遇、憤怒、互毆，甚至見血、互告！據報章雜誌報導，在六年當中其妻被毆打達50次，並且滿身是傷，甚至肋骨都打斷了。當然夫妻的事情，外人無法一窺全貌，誰對誰錯我們也無法置喙！
當然夫妻相處首重和樂，平常就要營造互信、互諒的氣氛。以精神進康的角度看，夫妻平常就要有良好的溝通模式，以建立互信的基礎。當然就精健十二道中提示的也很重要。首先要認清自己「腦力的有限性」：我們若容易發脾氣，容易怒罵或毆打對方，那就要承認自己最終會失控。再來才能談到如何預防？當然憤怒的預防首重「停、看、聽」，當自己已經有某些不滿的情緒時，那就要做滅火的動作。先停止爭論，然後離開現場，去洗手間洗下臉，讓自己冷靜一下，看一看自己的表情，聽聽自己的心情，如此有助於舒緩火爆的場面。平日常練習「足定氣靜腦基本操」，讓自己可以在短時間內，放鬆並且平靜。當然每天都厲行「保養頭腦十全大法」更可以讓腦力增加，以備應付煩人的人際壓力與衝突。
若以上的精健頭腦操都無法處理夫妻衝突的事件，那就要提高警覺。有一種疾病叫做間歇性的情緒爆發疾患（intermittent explosive disorder）。通常是先生會隔一陣子就發脾氣，對配偶言語攻擊或動粗，但是等事件過後又後悔不斷地道歉，請求配偶可以原諒他的魯莽行為。這個疾患屬於衝動控制疾患的一種，因為個案常無法控制自己的憤怒情緒，而犯下錯誤的舉動。若您的另一半以上的情況，那就要建議他看精神科醫師了！