生境遇難免酸甜苦辣，充滿變動不安與煩惱，重要的是我們如何悠然面對，進而求精采生活的厚實與幸福。
精神健康基金會因此主張，透過【覺知】腦力的限制與潛力【築腦】保養頭腦，足定氣靜【築心】正向調適，善用壓力【築我】豐富自我，創造意義【共築你我】關懷他人，堆疊幸福—等五層面的心腦操練方法，啟發觀眾【保腦】、【健腦】、【智慧腦】優築生命的生活習慣，以開啟優質生命與精神樂活的認識與了解。
【優築生命教室】系列講座邀請專家達人現身說法，分享他們『優築生命』、『心腦操練』的實踐方法與心得故事。
【一月場】1/23(六) 10:00-12:00
講題：情緒的心身觀：談如何提高EQ
講師：湯華盛醫師/台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師兼醫務長
【二月場】2/20(六) 10:00-12:00
講題：流行歌曲中的職場智慧：徵兆、預防與處理技巧
講師：韓德彥臨床心理師/臺北醫學大學通識教育中心助理教授
【三月場】3/26(六) 10:00-12:00
講題：腸胃是你第二個大腦：談大腦營養學
講師：張立人醫師/西雅圖自然診所院長
◎主辦單位：財團法人精神健康基金會、台北精神健康學苑
◎活動地點：台北精神健康學苑（台北市寧波西街3號2樓，捷運中正紀念堂2號出口）
◎報名方式：線上報名網址 http://ppt.cc/tQSC1 活動免費，每場限額60位。
◎入場方式：為確保活動品質，請於9:55前入場，額滿為止。
◎活動洽詢：(02)2327-9938 ＃26