20年的生命意義

文/呂宜瑋．精神健康基金會執行秘書兼辦公室主任

精神健康基金會二十歲了!

我很幸運有機會參與創建台灣第一個推廣預防精神疾病的基金會。籌備過程，篳路藍縷，甚為艱辛，克服種種困難，得於2001年6月設立，初登記隸屬行政院青年輔導委員會，而後隨著政府機關改制，遂改隸於教育部青年發展署。

任何社會一定都有各式各樣的問題與需求，有需要幫助的人，也有不求名利、無私付出的人。有人說：「我們這個社會病了。」也有人問：「現代社會最缺少什麼？」可能是政治穩定、社會和諧或經濟繁榮。當然，人們的精神健康出了問題，社會缺少人與人之間的互相關懷，也是一個重大的課題！

「精健會」成立以來，為了讓大家瞭解精神健康的重要性，胡海國教授亟力倡導：以腦科學知識為基礎的精神健壯之道（簡稱精健道），呼籲民眾推廣精神健康的維護要從「自己」做起，從認識頭腦功能，正確地使用頭腦，並以實際行動保養頭腦、善用頭腦，如此，才能維護自己的精神健康，讓生活注入一股清流，進一步，可以進而帶動影響家人、朋友、鄰居，並延伸到整個社會。

一開始，我以志工身份投入，從這份使命中學習到點點滴滴的經驗。認識到溝通協調與解決問題能力的重要性，每完成一件事，就學到一些經驗，並對專業知識的增長有所助益。過程中，從事前的策畫、活動進行、事後檢討等，透過各種細節、團隊合作、議題發想等，讓我深刻感受到人是有無窮潛力的。

認真的姿態可以感動人心！20年來，我目睹一位又一位志工踴躍加入精神健康行列，建立起精健家族團隊，每個人都用自己故事書寫生命的成長。其間，看到有人因為精健家族的關懷，重拾對自己的信心，有勇氣向前走；也見到有許多人來訪表示要捐款，種種小故事，都是督促我繼續邁步前進的動力。

為與醫療照護有所區隔，精健會發展出優築生命教室、腦的美麗境界展、領航家族培訓、精健家族成長團體等等有關精神健康教育及培訓的課程，當學員因正確認識精神困擾，而得以改善家庭面對精神健康問題的態度，了解到「預防勝於治療」的重要性，就讓人感到振奮！

為了尋找國人的精神健康座標，為了讓更多人能接收精神健康資訊，李宇宙醫師與多位投入的專家學者，於2002年12月創辦精健會會刊《心靈座標雙月刊》，收錄精神健康活動軌跡與花絮，邀請專家學者發表腦科學與精神健康新知。現在，因應網路科技的發展，又發展出《腦與生活電子報》等，也使用包括直播、youtube短片、podcast等新媒體。

現今，社會上充斥許多真假難辨的訊息及社會的紛擾亂象，我們可學習以「三證」來逐一 檢視： （1）文證：是否有文書、記錄等的證據？ （2）理證：是否符合道理，有科學的普世性與妥當性？ （3）現證：在現實人生、社會中，是否擁有確切的實證？來驗證精健會，20年來，親眼見證精神健康基金會的「精健道」經得起三證即文證、理證、現證的考驗。相信也切合當前社會的需要，未來的20年將更具生命意義。

最後，我要衷心感謝胡海國董事長、創會董事劉俊杰、監察人廖健男律師、歷屆董事會董事、歷任執行長簡以嘉醫師、吳佳璇醫師、蔡盧浚醫師、湯華盛醫師及各方面給予協助的醫師、學者專家，及無數認真可敬的志工，與您們一起走過20年的點點滴滴都是黃金般的美好回憶。期待與您們一起繼續攜手、並肩，迎向未來，邁向下一個更美好的10年、20年。