2018腦科學與精神健康系列講座

大腦休眠中—日常生活中的睡眠科學

睡眠

幾乎佔據了人生三分之一的時間，

但我們對睡眠的機制作用卻了解很少。

 

睡覺的時候其實大腦沒閒著？

熬夜之後要付出多大的身心代價？

除了靠吃藥，還有其他助眠的好方法嗎？

 

睡眠品質攸關一個人的精神狀態、身心健康、甚至性命延續，

就讓我們試著保持清醒，一起探索那些沈睡時光！

你的壓力指數爆表了嗎？現在就來測測看！

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日期	講題	講師	主持
9/8 (六) 14:00-16:00	早睡早起身體好？瞭解你體內的時鐘	楊建銘 國立政治大學心理學系教授兼系主任	韓德彥 財團法人精神健康基金會副執行長 臺北醫學大學學生輔導中心臨床心理師與通識教育中心副教授
10/6 (六) 14:00-16:00	睡眠是怎麼一回事？睡眠研究的發展與發現	張芳嘉 國立臺灣大學獸醫專業學院獸醫學系、醫學院腦與心智科學研究所教授	邱麗珠 財團法人精神健康基金會腦與精神樂活教育館籌設組召集人 臺灣大學腦與心智科學研究所所長
10/27 (六) 14:00-16:00	如何一夜好眠？健眠增能之道	陳錫中 國立臺灣大學醫學院附設醫院精神醫學部暨睡眠疾患中心主治醫師	湯華盛 財團法人精神健康基金會執行長

 

• 主辦單位：財團法人精神健康基金會
• 活動網址：http://www.brainlohas.org/
  

• 活動對象：一般民眾（名額120位，額滿為止）
• 活動費用：免費
• 活動地點：誠品敦南店B2視聽室（臺北市敦化南路一段245號）
• 報名方式：上網填寫報名表 https://bit.ly/2H2hEgg
• 入場須知：為確保活動品質，網路報名者請於13:30-13:50入場，13:50後不分網路/現場報名，依現場排隊順序入場，額滿為止。若有任何問題，歡迎聯繫 (02)2327-9938＃26